crossfit跟传统健身的区别在哪里呢,能否通过crossfit联系给搏击打基础?
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说说自己的`情况吧,系统健身有段时间了,从小也喜欢运动神马的。现在身体水平差不多是:引体向上(正手宽握)30个,左右手单手俯卧撑大概十个,两千米跑大约7分钟。不过最近看到有说crossfit的锻炼方式,表示比较好奇,也对它的理念比较赞同(个人也喜欢拳击,截拳道等搏击运动)。希望有前辈们介绍一下这个锻炼方式~包括入门需求,和一些信息来源等等
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