大学生考试焦虑症
大学生如何消除考试焦虑呢?焦虑属于消极的情绪,它是一种能减弱人的体力、精力,干扰人的正常活动的情绪体验,也属于不愉快的情绪,要克服,我们看看下面的克服考试焦虑的方法吧!
大学生考试焦虑症首先,端正对考试的认识。考试只是检验所学知识的一种手段,对考试结果要正确对待。一般情况下,考试反映了平时学习的状况,是认识自己学习优劣的好时机。因此,要认真对待,尽力发挥自己的水平。同时,又不要把考试的分数看得过重,因为它不是衡量学习质量的唯一标准。所以,就是考试失败了,也不要灰心丧气,要从失败中吸取教训和经验。
其次,培养良好的心理素质,树立自信心。人的心理是对客观现实的'主观反映,但人绝不是消极被动地接受现实的影响,主观的积极状态可以减弱和消除消极的影响。考试中要正确对待考场中的各种因素对自己情绪的影响,树立自信心,不怀疑自己的能力,充分发挥主体优势,消除不必要的顾虑和担忧。
再次,考试前要有充足的休息。包括生活节律的重新调整,做些喜爱的运动,使自己的心身放松,进入一种“假消极状态”。心理学家认为这种“假消极状态”最有利于激发人的心理潜能,有利于发挥自己的水平。
-
实用的考试之后作文(4篇)
在学习、工作、生活中,说到作文,大家肯定都不陌生吧,作文是人们把记忆中所存储的有关知识、经验和思想用书面形式表达出来的记叙方式。你知道作文怎样才能写的好吗?下面是小编帮大家整理的考试之后作文4篇,仅供参考,欢迎大家阅读。考试之后作文篇1期会考试终于结束了...
-
考试作文7篇(热)
在日常学习、工作或生活中,许多人都写过作文吧,作文是由文字组成,经过人的思想考虑,通过语言组织来表达一个主题意义的文体。那么你有了解过作文吗?以下是小编为大家收集的考试作文7篇,仅供参考,大家一起来看看吧。考试作文篇1考试像一只老虎,它让人感到畏惧,我从来都是...
-
考试后作文精华[3篇]
在平凡的学习、工作、生活中,许多人都写过作文吧,借助作文可以宣泄心中的情感,调节自己的心情。写起作文来就毫无头绪?下面是小编整理的考试后作文3篇,仅供参考,大家一起来看看吧。考试后作文篇1的父母:您们好!谢谢您对我的养育了11年,在这11年了您们既让我感受到了母爱...
-
考试后作文【实用4篇】
在日常生活或是工作学习中,大家都跟作文打过交道吧,作文可分为国小作文、中学作文、大学作文(论文)。相信写作文是一个让许多人都头痛的问题,以下是小编帮大家整理的考试后作文4篇,欢迎阅读与收藏。考试后作文篇1有人说:“人生只有两次重要的考试——会考和大学联考!”我...