怎么做海米油菜
海米油菜是一道色香味俱全的'汉族名菜。主要材料是油菜350克,水发海米25克。油菜利尿除湿气,海米温补肾阳,鸡汤补虚益气,三原料相配,共成补虚弱、消虚胖之佳品,经常食用可改善面部浮肿下面是本站小编整理的相关内容,欢迎大家阅读!
海米油菜苔做法
1、海米洗净,用料酒泡一下,沥干水份,蒜切碎
2、油菜苔洗净,沥干水份
3、锅内下油烧热,下蒜和海米煸炒出香味
4、倒入油菜苔,大火快速翻炒至断生,加少许生抽和盐出锅即可
海米油菜苔食材搭配小提示
茄子和海米能一起吃:搭配食用,其营养十分丰富,且有清热消肿、活血止痛的功效。适用于动脉硬化症、肥胖症、营养不良性水肿、高血压病、冠心病。
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