2015成都清明节去哪耍
单车骑游穿越花海
春天,只要走出成都市区,郊外随处可以看到一大片金黄金黄的油菜花海。诸多古镇都掩映在油菜花海和绿树丛中,非常适合一边自行车骑行一边赏油菜花。一路单车骑过,闻着油菜花香,细细品味沿途山山水水的立体画卷,更能体会春天的魅力。
相关解读:人的手和脚上有许多穴位,当你紧握车把与用力蹬单车时,实际上已经不知不觉开始了穴位按摩。骑单车不仅能使血液循环加速,同时也强化了微血管组织。
推荐地:平乐古镇 、西来古镇、街子古镇、黄龙溪等周边郊县古镇
专家建议:自由骑车法不限时间和强度,主要是以缓解由于生活压力所造成的身心疲劳;有氧骑车法主要以中速骑行,对减肥和提高心肺功能都有好处。
徒步踏青酣畅淋漓
清明小长假三天,走进山林,参天的古木,不知名的野花,从层层叠叠的树叶中透下的点点阳光,来到这里,就来到了另一个世界。西岭雪山 、峨眉山 、药王谷、花舞人间 、樱桃山等都非常适合这个春天踏青徒步登山。
相关解读:登山是一项极佳的有氧运动,对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的.功能很有益处,同时还能增强心脏的收缩能力。
推荐地:西岭雪山、峨眉山 、石象湖 、药王谷、花舞人间、樱桃山等地
专家建议:徒步登高山强度不宜过大,以心率保持在120-140次/分钟为宜。登山要循序渐进,要先做一些简单的热身运动,然后按照一定的呼吸频率,逐渐加大强度。
放飞风筝畅快烧烤
春日里 正是和风吹拂的好季节,成都(微博)周边又有许多平坦宽阔的场地,非常适合放飞风筝。温江的金马河边打造了一个新的湿地公园,场地宽阔,环境良好,在河风的吹拂下,风筝也特别容易飞上天,还容易飞的极高极远,确实是一个不错的运动。河岸边还有不少开阔地,如果一家人再带上烧烤架和些许食材,自己打造一次阳光下的野餐烧烤,生活得可算是惬意非凡 啊。
相关解读:放风筝时人需要在自然环境中小跑,这本身就是非常良好的有氧运动。
推荐地:温江金马湖湿地公园、龙泉驿龙泉山、崇州金鸡乡、邛崃桑园镇
专家建议:放风筝时需要远远盯着风筝,如果太阳过大易被阳光灼伤眼睛,建议大家戴上墨镜,做好保护。
流汗攀岩览高处风光
攀岩这种充分锻炼人的平衡和协调能力的户外游戏,能让人在岩壁上舞蹈,让春天唤醒沉睡了一冬的身体。在岩壁上看美景,吹着春风,闻着自然的芳香,尽情地感受春天的气息,好不惬意。
相关解读:攀岩对身体的整体协调性及机能也是很好的锻炼。
推荐地:彭州龙门山、大邑鹤鸣山
专家建议:攀岩有一定的危险系数,大家最好在专业教练指导下开展,特别注意安全带和头盔一定要戴好。
春光无限好 采茶正当时
春光明媚的时候,成都周边就开始茶香四溢了,峨眉的竹叶青、雪芽,蒲江的雀舌,到这些地方既可以置身于大自然的葱葱绿色之中,还可以踏青赏春,将亲手采摘新鲜的茶叶泡一杯茶水,全身心的感受春天带来的生机和愉悦。
相关解读:春茶营养成分丰富,特别是氨基酸和多种维生素的含量较高,滋味更鲜爽,保健作用更为明显。加之,春茶期间一般无病虫危害,无须使用农药,茶叶无污染。早期的春茶,往往是一年中绿茶品质最佳的。
推荐地:彭州龙门山、雅安 蒙顶山、蒲江成佳镇、平乐花椒山
专家建议:春光明媚的时节到郊外去呼吸新鲜空气的同时,亲自在茶树间动手采摘茶叶,在茶园里现场炒制加工,带着新鲜的茶叶回到家中,回味这一春的美好。
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