大暑节气养生吃什么
大暑吃什么养生:饮食应以清淡为主,少食辛辣油腻之品。如绿豆百合粥具有清热解毒、利水消肿、消暑止渴、清心安神的功效。南瓜绿豆汤同样具有清暑解毒、益气生津的功效。蔬菜应多食绿叶菜及苦瓜、丝瓜、南瓜、黄瓜等,水果则以西瓜为好,尤其是西瓜翠衣,即西瓜皮,可凉拌食用,解暑效果更好。
下面就让小编来给你们推荐几种适合大暑吃的食物:
黄鳝
鳝鱼肉有补脑健身的功效。它所含的'特种物质“鳝鱼素”,有清热解毒、凉血止痛、祛风消肿、润肠止血等功效。
西红柿
番茄能清热止渴、养阴凉血,归肝、胃、肺经。具有生津止渴,健胃消食,清热解毒,补血养血和增进食欲的功效。
莲藕
具清热安神、凉血散瘀功效,含维生素B、磷、铁等矿物质,可改善贫血、消炎抗菌、降血脂、血压。
同时,大暑节气宜少动多静,保持心态平和、情绪稳定;作息应有规律,睡眠要充足;多吃苦瓜等清热祛暑的蔬菜和水果,多喝汤或粥;选择散步、游泳、瑜珈、太极拳、旅游等方式进行运动。
-
企业文化建设的心得体会
从某件事情上得到收获以后,可用写心得体会的方式将其记录下来,这样就可以通过不断总结,丰富我们的思想。应该怎么写才合适呢?下面是小编精心整理的企业文化建设的心得体会,仅供参考,大家一起来看看吧。企业文化建设的心得体会1文化是人类在社会历史活动中创造的物质...
-
校园文化建设口号锦集【6篇】
在我们平凡的日常里,大家都看到过口号吧,口号具有在理智上启发人们,在情感上打动人们的作用。你知道什么样的口号才能称之为经典吗?下面是小编精心整理的校园文化建设口号,仅供参考,欢迎大家阅读。校园文化建设口号11、汗水是滋润灵魂的甘露,双手是理想飞翔的翅膀2、...
-
探访周馥故里,感受家风文化记叙文
大家都写过作文,肯定对各类作文都很熟悉吧,特别是应用频繁的记叙文,记叙文写的是生活中的见闻和作者对于生活的真切感受。这种类型的作文要怎么写呢?以下是小编收集整理的探访周馥故里,感受家风文化记叙文,希望能够帮助到大家。探访周馥故里,感受家风文化记叙文1中国...
-
校园文化节活动宣传方案
为保障事情或工作顺利开展,常常需要提前进行细致的方案准备工作,方案的内容多是上级对下级或涉及面比较大的工作,一般都用带“文件头”形式下发。怎样写方案才更能起到其作用呢?下面是小编精心整理的校园文化节活动宣传方案,欢迎大家分享。校园文化节活动宣传方案1...