用电脑的时候多眨眼
在今天的信息化社会中,电脑已成为日常工作不可缺少的,然而长期在电脑前工作的人不同程度上均会感觉有眼睛不适的情况。
据美国全国职业保健与安全研究所的一项调查证明,每天在电脑前工作三小时以上的人中,有90%的人眼睛有问题,表现症状是:眼睛发干、头痛、烦躁、疲劳、注意力难以集中,这种电脑视力综合症就是典型的干眼病。
要有效地预防干眼病,最好的办法是养成多眨眼的习惯,专业人士认为,干眼病是一种压力型病症,问题出在眼睛长时间盯着一个方向看。
电脑工作者应多眨眼,每隔一段时间休息一下,长期从事电脑工作的人要补充维生素A,如吃些鱼肝油之类,其次,荧光屏置于视线之下,不要在黑暗中操作电脑。避免在强光下工作,以免增加眼睛的`负担。对于症状比较明显的,可以用人工泪液与药物治疗,以促进泪腺的分泌,减少患者的不适与眼睛病变的发生。
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