消除面試中的緊張焦慮的方法
一、心態平衡法
考試竟爭十分激烈,不僅是知識的比拼,也是心理的較量,更是意志力的`磨練。面試時的心態特別重要,參加面試前考生會到聽許多這樣的話:樹立信心,不要緊張,放開放鬆。具體的實施過程應該是做到一高一低:士氣上高我肯定比對手強;目標上低把成功機率降低,把一定要上調整為不一定能上,盡力而為,過程比結果更重要,參加面試權當鍛鍊自我,這樣,就能丟掉包袱,輕鬆上陣。
二、語言平衡法
應該放慢説話的速度。在面試中,一般考生會因緊張而使説話速度變快,而這又會加重緊張,由此進入了一個惡性循環。如果故意放慢説話的速度,一則可以減輕緊張情緒,更重要的是可以讓主考官仔細傾聽你的話語,以便給考官留下更深刻的印象。
三、認知平衡法
要解決不過度緊張的最有效、最實在的辦法,充分準備,全面提高面試水平。絕不能有投機心理,找所謂的高手押題,準備越充分成功機率越大。只有從實力上認識到自己的能力,從而達到認知上的有備無患。
四、身心平衡法
俗話説“身體是革命的本錢”,在面試這一關,身體放鬆也是一個重要的環節。面試前,作深呼吸,慢慢吸氣然後慢慢呼出,每當呼出的時候在心中默唸“放鬆”。或者閉上眼睛,着意去想象一些恬靜美好的景物,如:藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
-
郵政儲蓄銀行面試內容優秀
郵政儲蓄銀行面試內容優秀1郵政儲蓄銀行面試答題技巧。1、請介紹一下你自己((這題一定要背下來,基本上銀行面試都要考,至於你的個人資料在檔案上都有,所以考官問你這個題並不是要問你身高三圍,側重點在你為什麼要報考這家銀行)回答要點:各位考官大家好,我叫XXX,今年26歲,...
-
應屆畢業生的面試自我評價
在平平淡淡的學習、工作、生活中,我們使用到自我評價的地方非常多,自我評價不僅影響社會中人與人的交往方式,而且影響社會中人的心理健康程度,影響人的價值觀和人生觀的合理程度。那要怎麼寫好自我評價呢?以下是小編收集整理的應屆畢業生的面試自我評價,歡迎大家借鑑...
-
大學生面試自我評價
無論是在學校還是在社會中,我們會經常用到自我評價,自我評價是個人對自己思想、願望、行為和個性特點的判斷和評價。那麼問題來了,到底應如何寫一份恰當的自我評價呢?以下是小編精心整理的大學生面試自我評價,歡迎閲讀,希望大家能夠喜歡。大學生面試自我評價篇1我是...
-
面試自我評價[優選]
在平時的學習、工作或生活中,我們使用到自我評價的地方非常多,自我評價是人的自我概念的重要內容之一。你所見過的自我評價是什麼樣的呢?以下是小編精心整理的面試自我評價,僅供參考,希望能夠幫助到大家。面試自我評價1你們好,我叫xx,是xx大學平面設計專業的學生,我熱...