面試總是很緊張怎麼辦
在面試時,心裏總是很緊張,所以面試總是很緊張怎麼辦呢,接下來請看下文!
緩解面試緊張的十個方法
一、要與面試官進行目光的交流
在面試過程中,一定不能表現得太過於拘謹,要主動與面試官進行目光交流。這樣可以在心理建立起自己與面試官的平等關係,而不會被對方的氣勢壓倒。
二、自嘲可減輕緊張感
如果在面試的過程中出現僵局,面試人員此時可以稍微自嘲一下,説出自己的感受。這樣既可化解尷尬,又給面試官留下幽默風趣和沉着冷靜的印象,同時還可以減輕緊張感。
三、用平常心面對面試
面試的結果雖然決定着你是否能夠被錄用,但是它並不代表着一切,更不代表你不好、或者説你不如別人。面試總會有成功和失敗,參加面試的時候一定要用平常心來對待,這樣你就不會那麼緊張了。
四、給自己留下思考的空間
在面試的時候,如果出現中間的空當,面試者不一定要因為急於表現自己而急不可耐地區找話題。此時,面試官可能在思考接下來的發問,而此時面試人員也可以好好整理一下自己的思緒,給自己留下思考的空間。
五、適當發現別人的缺點
在面試時,如果實在感到壓力很大,可以稍微藉助時間空隙去發現面試官某些方面的缺點,從而以此來提高自己的心理優勢,這樣就會在不知不覺件提升了自己的自信,回答問題也會變得從容很多,自然而然也就不緊張了。
六、通過形象來增強自信
人靠衣裝,有時候一件較為高檔層次的服裝,就能讓自信信心倍增。所以在面試時,面試人員也可以為自己準備一套較為隆重且合適的服裝,這樣既體現了你對面試官的尊重、對應聘崗位的重視,同時還表現出了自己專業的.形象,這對減少緊張感也是很有效的。
七、面試是一個雙向選擇的過程
換句話説,你也在面試那家企業。至關重要的一點是,學會從面試中獲取信息,包括應聘崗位有什麼要求、具體做什麼工作、將來的發展空間如何,這家企業的未來打算、福利待遇、是否需要經常加班或出差等。當你把注意力集中在獲取信息上時,你就會忘記自己的緊張了。
八、弄清你最怕什麼,演練應對措施
有的面試官會把你比作一棵樹,問你會長成什麼樣子,也有的會問你為什麼讓前一個公司炒了魷魚。不論是愚蠢的問題還是棘手的詢問,回答得時候都要有準確的預案。而且還要演練一番。多演練幾次,你的緊張情緒就會大大減少,問題拋向你的時候你也就不那麼張口結舌。
九、緊張時,可稍微放慢語速
很多朋友在緊張的時候,説話就可能會結巴或者語速越來越快,而這樣所導致的的結果就是越來越緊張,而且還無法表達好自己的想法。此時,最好的解決辦法就是稍微放慢語速,讓每一個字都能清晰地吐出來,這樣既能讓面試官很清晰地聽到你的表達,重點是也可以給予自己更多的時間去組織好語言,在越來越清楚自己想要表達的意思的同時緩解了原有的緊張。
十、不要把成敗看得太重
”勝敗乃兵家常事”要這樣提醒自己,如果這次不成,還有下一次機會;這個單位不聘用,還有下一個單位面試的機會等着自己;即使求職不成,也不是説你一無所獲,你可以在分析這次面試過程中的失敗,總結經驗,得出寶貴的面試經驗,以新的姿態迎接下一次的面試。在面試時不要老想着面試結果,要把注意力放在談話和回答問題上,這樣就會大大消除你的緊張感。
對求職者來説,面試的確是一件很重要的事情。但是我們需要正確認識面試,絕對不能被它給嚇到,要知道面試只是一種形式,只要做好自己,面試也不會那麼難,加油!
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