秋天感冒吃什麼菜
導語:秋天感冒吃什麼菜?秋天氣温降低,又常突然變冷,是感冒最容易流行的季節。多吃富含維生素A、維生素E的食品,可增強機體免疫力,南瓜含有豐富的維生素E,其所含的β胡蘿蔔素,可由人體吸收後轉化為維生素A,下面是小編給大家整理的秋天感冒吃什麼菜的內容,希望能給你帶來幫助!
【一】秋天感冒吃什麼菜1、秋天感冒吃紅糖薑湯
做法:生薑洗淨,切絲。鍋中加適量水,放入紅糖。用勺子攪拌幾下,防止紅糖粘鍋。蓋上蓋子,煮20分鐘,放入薑絲。再煮5分鐘即可食用。
功效:紅糖具有養血、活血的作用,加到薑湯裏,可改善體表循環,治療傷風感冒。需要注意的是,生薑紅糖水只適用於風寒感冒或淋雨後胃寒,不能用於暑熱感冒或風熱感冒。
2、秋天感冒吃大蒜生薑水
做法:大蒜、生薑各15克,切片加水一碗,煎至半碗,睡前一次服下。服時加適量紅糖。
功效:治風寒感冒。
3、秋天感冒吃橘皮飲
做法:取鮮橘皮30克或幹橘皮15克,加水750毫升,煎至500毫升,加白糖適量飲用。
功效:理氣化痰,祛風通絡。可以治療感冒咳嗽。
4、秋天感冒吃大棗薑湯
做法:大棗用流動水沖掉表面的浮塵,生薑去皮切成大片,紅糖準備大約20克;取一隻小鍋,冷水時將大棗和薑片放入,小火煮至沸騰;持續讓棗茶沸騰5分鐘,然後將紅糖倒入,待紅糖完全化開就可以關火了即可。
功效:大棗性味甘温,具有補中益氣、養血安神的作用;生薑性味辛温,具有温中止嘔、解表散寒的作用;二者合用,可充分發揮姜的作用,促進氣血流通,改善手腳冰涼的症狀。此外,生薑重補暖、大棗重補益,對治療寒涼引起的胃病非常有效。
【二】感冒了吃什麼好的快風寒咳嗽
適宜食物:白蘿蔔湯。白蘿蔔150克;洗淨切片,煎水取汁,每天1劑,分2次温服;
功效:健脾化痰,消食下氣,適宜風寒感冒咳嗽。
咳嗽有痰
適宜食物:蜂蜜黑豆汁、蓮藕汁、梨汁。
功效:黑豆所含的特殊成分皂苷,能有效抑制咳嗽;蓮藕富含潤喉的.多糖類物質;梨子含有鎮咳的氫化物;將黑豆、蓮藕、梨子,三者一併榨汁,調入蜂蜜飲用,可有效控制感冒時咳嗽有痰症狀。
感冒時咽喉幹痛
適宜食物:菜湯、牛奶、布丁、茶。
功效:感冒了咽喉幹癢疼痛時,應多吃對喉嚨無負擔的柔軟的食物,如菜湯、牛奶、布丁等,避免使用辛辣刺激和過燙的食物,以免刺激咽壁粘膜,加重疼痛。另外,茶葉中含有可殺菌消炎的兒茶素,可以適當飲用。
感冒時腹瀉
適宜食物:粥、蘋果泥。
功效:感冒了腹瀉時,應當食用易消化,且不刺激腸胃的飲食,並及時補充水分,以免脱水。蘋果所含的果膠有助於調整腸胃,建議將蘋果切塊,煮熟後吃,有收斂止瀉作用。
感冒時噁心嘔吐
適宜食物:運動飲料、菜湯、梅乾、檸檬汁等。
功效:感冒嘔吐時,往往進食困難,此時多補充水分,適當吃些有助於緩解嘔吐的梅乾。
感冒後體力減退
適宜食物:雞蛋、牛奶、酸奶、動物肝臟等。
功效:感冒後,因精力減退、體力不佳,可適當補充高蛋白、高能量的營養食物,以增強機體抵抗力。
【三】秋天上火感冒吃什麼?1、山楂茶
食材:幹山楂4片、綠茶葉適量
做法:取幾片山楂清洗乾淨備用。取綠茶葉一勺放入茶碗中。將清洗乾淨山楂也放入碗中。衝入開水。第一泡要倒掉,這叫洗茶,可用此茶水沖洗小杯子。再次衝入開水,泡上兩三分鐘。然後將漏茶碗取出。倒入小杯中享用。再衝泡上開水,可以反覆沖泡至到無味。
2、京糕梨
食材:梨1個、山楂糕150g、白糖適量
做法:準備好所有的食材。山楂糕切薄片備用。梨去皮切薄片。把山楂糕切長方塊放在梨片上。山楂糕上面再蓋上一片梨片。然後把梨片修整齊,依次做好擺盤撒上白糖即可。
3、蘋果小米粥
食材:蘋果1個、小米100g、水1000ml
做法:所有材料準備好。小米沖洗2遍。蘋果去皮去核後切小丁。高壓鍋中先放入水,再放入小米。然後放入蘋果丁。加蓋放到爐子上大火燒開,上汽後轉小火煮20分鐘。
4、綠豆湯
食材:綠豆100g、水1500g、綿白糖適量
做法:把綠豆中的雜物揀出來。綠豆清洗乾淨。鍋內先放水,再放入綠豆。把鍋放到火上大火燒開煮15分鐘關火,放入白糖加蓋燜10分鐘。
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