低血壓飲食宜忌
概述
朋友一直就有低血壓的情況,有的時候會出現頭暈的現象,那麼,低血壓吃什麼東西好?下面和大家介紹一下。
低血壓吃什麼東西好
飲食一、如伴有紅細胞過低,血紅蛋白不足的貧血症,宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素 C 等“造血原料”的食物,諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、鬥奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。
飲食二、與高血壓病相反,本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足 12~15 克。含膽固醇多的.腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食物,適量常吃,有利於提高血膽固醇濃度,增加動脈緊張度,使血壓上升。
飲食三、宜適當食用能刺激食慾的食物和調味品,如姜、葱、醋、醬油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。 這也是通過刺激食慾來增加日常飲食的一種方法,而且通過日常的飲食來增加營養,促進身體的正常以及血壓的穩定。
注意事項
低血壓的情況在平時要重視調理,特別是日常的飲食特別重要,不但要飲食全面,同時也要做到營養豐富,而且平時也要有良好的生活習慣,保證充足的睡眠。
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