女性肌膚上火長痘的飲食方法
導讀:女性最怕的就是自己的肌膚出現什麼問題,現在是冬季,很容易就是上火,一上火臉上的痘痘就會緊隨其後的出現。這是讓很多女性都非常困擾的問題,上火可不是一天兩天就好的,痘痘更不是一時就下的去的。那麼我們來看看,女性肌膚上火長痘的飲食方法。……
1、 肉類:一般建議上火長痘的患者要保持清淡飲食,少吃肉。不過有些肉比較適合上火患者食用,比如:瘦肉、兔肉、鴨肉等,這些肉類可以幫助適當緩解上火長痘的症狀,合理食用對防治長痘有一定幫助。
2、 蔬菜類:上火長痘患者應該選擇一些清熱解毒的蔬菜。可以幫助降火、解毒,如:蘑菇、木耳、苦瓜、冬瓜、黃瓜等,都是不錯的清火蔬菜。多吃這些蔬菜可以幫助去火,幫助緩解長痘症狀。
3、 水果類:梨、蘋果、聖女果等水果對上火長痘患者來説是有非常有幫助的,不僅可以幫助降火祛痘,而且對身體也有一定好處。
專家還説,上火長痘期間,在飲食方面也有一些禁忌,患者一定要特別注意。
1、 高脂肪類:上火長痘是由於內火導致油脂分泌過旺造成的,所以在上火長痘期間要少吃奶油、肥肉、雞蛋等食物,這些食物的脂肪含量很高,會增加皮膚的油脂分泌,不利於痘痘的護膚。
2、 高糖類:一旦攝取過多的糖類,會促使皮脂腺分泌增加,使痘痘生長更加旺盛,所以要少吃白糖、巧克力、冰淇淋等高糖類食物。
3、 辛辣刺激食物:很多痘痘都跟上火有關,而辛辣刺激的食物很容易引起上火。如果不想痘痘無限的生長,就不能吃太多辛辣刺激的食物,如辣椒、咖啡、大蒜等。
-
有關學生近視的研究報告
有關學生近視的研究報告隨着電腦的普及,許多的小孩子都患上了近視,因此,家長朋友們都比較關注這一方面的問題,擔心孩子的健康。實話説,我也患上了近視。我的周圍,患近視的同學很多,因此我很想弄明白他們又是為何患上近視的。於是,我對國小生近視原因進行了調查。一、調...
-
關於關節腫痛需留意紅斑狼瘡並注意飲食利於病情恢復
紅斑狼瘡是一種自體免疫性疾病,發病緩慢,隱襲發生,臨牀表現多樣、變化無窮一種涉及很多系統和臟器的自體免疫性疾病。紅斑狼瘡主要症狀如下:一、渾身症狀。起病可急可緩,多數早期表現為非特異的渾身症狀,如發熱,尤以低燒常見,渾身不適,乏力,體重減輕等。病情常緩重交替出...
-
大暑養生常識大綱
大暑節氣一年中最熱的節氣便是大暑節氣。大暑的氣候特點主要有:天氣悶熱、多雨、雷雨天氣頻繁等。大暑正值中伏前後,在我國很多地區,經常會出現攝氏40度的高温天氣,在這酷熱難耐的季節,防暑降温工作不容忽視。大暑時節即是喜温作物生長速度最快的時期,也是鄉村田野蟋...
-
紅薏仁的營養價值-紅薏仁的功效作用
導語:紅薏仁是從古代就有的一種穀類,原產于越南,在我國也稱薏米、薏仁、苡米、薏苡仁。被譽為"世界禾本科植物之王"。下面是小編整理的紅薏仁的相關資料,一起看看吧。營養成分紅薏仁含薏仁脂,薏仁脂是胺基酸類,含亮胺酸、精胺酸、酪胺酸、維生素B羣。薏仁屬於主食類,...