健康知識手抄報內容
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健康知識手抄報內容十大垃圾食品
十大垃圾食品分別指油炸食品,罐頭類食品,醃製食品,加工的肉類食品,肥肉和動物內臟類食物,奶油製品,方便麪,燒烤類食品,冷凍甜點,果脯、話梅和蜜餞類食物。這十種食物大多都有洋快餐的“三高三低”(高熱量,高鈉,高脂肪;低纖維,低維生素,低礦物質),鈉鹽或糖類含量過高,含致癌物質等特點,長期食用會對人體的健康造成巨大影響。
食物中的五穀
古代所指的五種穀物。“五穀”,古代有多種不同説法,最主要的有兩種:一種指稻、黍、稷、麥、菽;另一種指麻、黍、稷、麥、菽。兩者的區別是:前者有稻無麻,後者有麻無稻。古代經濟文化中心在黃河流域,稻的主要產地在南方,而北方種稻有限,所以“五穀”中最初無稻。
健康知識小知識
1 每天起牀後喝一杯水能清洗腸胃。
2 每天養成喝水的習慣,每天至少也有一升以上吧。
3 避免暴飲暴食,晚上九點之後也最好不要吃零食。
4 多吃些纖維食物
5 吃方便麪的時候,先用温水來洗淨方便麪,攪拌後倒掉有蠟塗層的水,重複後在用另一壺水煮麪,因為方便麪有一層蠟塗層,大量積累在體內會致癌。
6 空腹的時候最好不要吃的九類水果:香蕉,桔子,黑棗,甘蔗,鮮荔枝,菠蘿,山楂,西紅柿,柿子。
7 邊走邊吃對腸胃健康不利。
8 各種零食如雪餅、餅乾、巧克力等當早餐不健康。
9 飯後不能喝茶。因為茶葉中含有鞣酸,會抑制胃液喝腸液的分泌,不利於某些蛋白質的消化,導致消化不良。
10 不要生吃鮮黃花菜、荸薺、白糖、鮮木耳、蜂蜜。
早餐最基本的要求做到三點:
1、等待時間不能太長,要能在節奏快速的早晨迅速取得;
2、必須好消化,不易消化的食物會造成腸胃一整天的不適,也會降低工作效率;
3、需要熱食搭配。早上食用温暖的食物,有助於讓尚未完全醒來的`身體恢復元氣。
健康的作文
煙草是煙的原材料,有害於人的身體健康。煙草已成為繼高血壓後的第二號“殺手”,根據世界衞生組織統計,目前全球大約有500萬人因吸煙而死亡,每十秒就會有一個人因吸煙而失去性命。吸煙會增加心血管疾病和腦子卒中的發病危險。與吸煙有關的疾病還有缺血性心臟病、口腔癌、食道癌、咽喉癌、呼吸道癌症、慢性梗阻性肺病、肺氣腫以及慢性支管炎和糖尿病等。
吸煙對人的身體健康造成了巨大的威脅,很多煙民以為吸煙是有利於身體健康,不是的,這是人們對煙草的誤解。
就像我的爸爸,他可是一個地地道道的煙民。屢教不改,之前我和媽媽經常強制他一天只吸三至五支煙,減了大大一半,他總是認為我們在胡説,誤導自己。
吸煙有害健康,吸煙是一個無底洞潭,似一個個旋渦和沼澤,能把自己卷下去。離開煙草是你離開旋渦和沼澤的唯一方法,是你逃出生天的唯一通道。把手中的煙扔掉,把煙從腦海中抹去,做回一個與煙無關的人。過無煙生活。煙似一個騙子把你騙進陷阱裏,不誤信騙子的妖言。
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盤點外國人眼裏中式錯誤育兒做法
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職場人不考慮午餐營養要小心亞健康
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