海棠果的功效與作用 海棠果的營養成分和價值
海棠果是一種非常罕見的水果,是一種營養價值非常高的食物。那麼你知道海棠果有哪些功效與作用嗎?今天小編就向大家介紹海棠果的功效與好處以及吃海棠果有哪些好處,趕緊來看看吧!
海棠果是一種薔薇科喬木所結出來的果實,有的地方也將這種果實叫做紅海棠果、沙果、柰子、海紅等。由於海棠果的熱量不算多,而且具有諸多的營養價值,所以一般人羣都是適宜食用這種食物的。
海棠果果樹耐旱、鹽鹼、貧瘠、抗風性強,所以一般在我國的河北、山東、山西、河南、山西等省區的野生區見得比價多。
海棠果的營養成分和價值要想了解海棠果的功效與作用,首先就要了解它的營養成分,海棠果就是海棠的果實,其中含有大量的營養物質,包括多種維生素、有機酸和糖類等,對增強人體免疫力、補充營養物質和預防疾病都有很大的幫助。
營養專家分析,海棠果的營養素含量(每100克)熱量(大卡)73胡蘿蔔素(微克)710鉀(毫克)263維生素A(微克)118維生素C(毫克)20碳水化合物(克)19.2磷(毫克)16鈣(毫克)15鎂(毫克)13膳食纖維(克)1.8鈉(毫克)0.6鐵(毫克)0.4蛋白質(克)0.3維生素E(毫克)0.25脂肪(克)0.2煙酸(毫克)0.2錳(毫克)0.11銅(毫克)0.11維生素B1(毫克)0.05鋅(毫克)0.04維生素B2(毫克)0.03
海棠果的功效與作用海棠果中含有較多的鉀,能與人體過剩的鈉鹽結合,使之排出體外。
當人體攝入鈉鹽過多時,吃些海棠果,有利於平衡體內電解質。海棠果中含有的磷和鐵等元素,易被腸壁吸收,有補腦養血、寧神安眠作用。
海棠果的香氣是治療抑鬱和壓抑感的良藥。專家們經過多次試驗發現,在諸多氣味中,海棠果的香氣對人的心理影響最大,它具有明顯的消除心理壓抑感的作用。
臨牀使用證明,讓精神壓抑患者嗅海棠果香氣後,心境大有好轉,精神輕鬆愉快,壓抑感消失。
實驗還證明,失眠患者在入睡前嗅海棠果香 味,能使人較快安靜入睡。
用海棠果洗淨擠汁,每次服100毫升,每日3次,連續服用,15天為一療程,海棠果具有降低膽固醇含量的作用。
預防癌症
日本弘前大學的研究證 實,海棠果中的多酚能夠抑制癌細胞的增殖。
而芬蘭的一項研究更令人振奮:海棠果中含有的黃酮類物質是一種高效抗氧化劑,它不但是最好的血管清理劑,而且是癌症的剋星。
假如人們多吃海棠果,患肺癌的機率能減少46%,得其他癌症的機率也能減少20%。
法國國家健康醫學研究所的.最新研究還告訴我們,海棠果中的原花青素能預防結腸癌。
強化骨骼
海棠果中含有能增強骨質的礦物元素硼與錳。美國的一項研究發現,硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的濃度,這些物質能夠有 效預防鈣質流失。
醫學專家認為,停經婦女如果每天能夠攝取3克硼,那麼她們的鈣質流失率就可以減少46%,絕經期婦女多吃海棠果,有利於鈣的吸收和利用,防治骨質疏鬆。
結語:海棠果是一種營養價值特別高的適合健康的水果,雖然味道微酸,但生津止渴、促進消化,還是有很多人樂於吃海棠果,但是也要注意,一些有胃潰瘍的人,以及胃酸過多的人一定要避免吃海棠果,以免引起不必要的健康問題,此外,一般人均可食用,但也注意不要過量。
-
血壓高的症狀有哪些 高血壓生活中注意哪些
高血壓是一種常見的心血管疾病,那麼高血壓有哪些常見症狀呢?今天小編就來給大家盤點一下高血壓的常見症狀。1、頭疼部位多在後腦,並伴有噁心、嘔吐感。若經常感到頭痛,而且很劇烈,同時又噁心作嘔,就可能是向惡性高血壓轉化的信號。2、眩暈女性患者出現較多,可能會在...
-
怎樣正確教育兒童
作為父母,總是想把最好的都給孩子,希望他們能夠成長為有出息的人,因此在教育上總是不遺餘力。但是錯誤的教育方式往往會適得其反。1、不要採取過激的方式有的家長認為,“玉不琢不成器”,“孩子不打罵不容易成才”。所以每當孩子犯錯的時候,不是心平氣和地講道理,而是...
-
小孩反覆發燒怎麼辦-小孩反覆發燒的原因
小孩如果反覆發燒,那家長們就該注意了,要去了解小孩反覆發燒的原因才能對症下藥,才能正確護理好小孩,那麼小孩反覆發燒的原因有哪些呢?請閲讀以下文章,跟着本站小編一起來了解。小孩反覆發燒怎麼辦_小孩反覆發燒的原因小孩反覆發燒的原因一、不明原因的發熱:不明原因...
-
育兒方式影響孩子性格
美國心理學家強調,孩子的性格可能在六歲以前便決定了。因此,幼兒期的教育方式對孩子將產生決定性的影響。一項最新研究顯示,美國孩子和日本孩子之所以會有不同的行為特質,就是由於幼兒期的照顧方式不同所致。一般而言,美國孩子比較多話,對生活充滿好奇,因為他們的媽媽...