冬季易得感冒的原因
為什麼冬天容易得感冒呢?感冒微傷風,從它的名字,會使我們想到感冒是由於感受了風寒所引起。長期以來,我們對感冒的原因就是抱着這樣—種看法,下面小編為你介紹為什麼冬天容易得感冒。
感冒是一種傳染病。人們染上了感冒病毒,就會患感冒。病毒是一種很少的生物,不但眼睛看不見,而且比細菌還要小。那麼,為什麼冬天更容易患這種傳染病呢?
首先,因為冬天天氣冷,風也大,人們容易受到寒冷的侵襲。身體受寒以後,抵抗力減弱,病毒乘機大肆活動。
其次,感冒主要是通過空氣傳染的。患病的人咳嗽或説話時,都有唾沫的小顆粒從口中噴到空氣中來,這些唾液的小顆粒就含有無數的病毒,別人呼吸時,如果將這些病毒吸進去了,就會引起感冒;也可能這些病毒暫時先躲在人們的鼻子或喉嚨裏,只等到人們身體抵抗力減弱時,就大肆猖撅起來。冬天室外太冷,人們總喜歡在室內生活,還要把門窗關緊,以保持室內的温暖,由於人們集中在室內,通氣又不好,這就為病毒在人與人之間的傳播,創造了有利的條件。
要預防感冒,首先要把身體戮煉好,尤其要增強身體對寒冷的抵抗力,經常洗冷水臉和冷水浴是鍛鍊身體不怕冷的好辦法。
冷水臉可以天天洗,也容易堅持,冷水浴要按照一定的方法循序漸進,可以從每年夏天開始,時間可以從5分鐘延長至1刻鐘,洗後用乾毛巾擦乾身體。
冬季為什麼容易感冒
由於引起感冒的病毒種類很多,病毒相互之間沒有交叉免疫力,容易使人反覆患病。以下十招,可有效預防感冒。
1、與患者保持1米以上距離患者咳嗽、打噴嚏時,帶病毒的唾液可飛濺到約1米遠,當你發現有人要打噴嚏或咳嗽時,應馬上退到1米之外。如果是在電梯或公共汽車上遇到這種情況,可馬上轉過身去,因為人的眼睛和鼻子是最容易被傳染的。
2、勤洗手有些病毒可以在患者手摸過的地方存活3小時,因此,經常洗手的人能遠離感冒。另外,不要養成揉鼻子、摳鼻孔的壞習慣,這樣很容易把手上的病毒帶到最易被傳染的部位。
3、不要在封閉的空間久留空氣不流通的地方容易滋生感冒病毒。辦公室是易傳染感冒的地方,如果避不開這些地方,可以用淡鹽水使鼻子經常保持濕潤。
4、多喝水 大量的水可以將病毒從身體中帶走,防止脱水症(脱水症是感冒的併發症之一)。
5、有氧運動 每天進行30~45分鐘的有氧鍛鍊,如散步、騎車、跳舞等,可極大增強人體抵禦感冒的能力,避免患上呼吸道傳染病。
6、廚具常消毒廚房裏的海綿和抹布裏藏有大量病菌。如果家中有病人,要常用消毒液擦洗他們觸摸的東西(如水龍頭、門把手、冰箱拉手等)。
7、服用維C和維E適量口服維生素C,能減輕感冒症狀。維生素E在人的免疫系統中佔有重要地位,它廣泛存在於動物脂肪和植物油當中。
8、睡眠充足美國研究者曾進行過一項試驗,讓志願者只睡後半夜,第二天,他們的`免疫力下降了30%。接着,又讓他們睡足8小時,結果發現,他們的免疫力完全恢復了。
9、按時接種流感疫苗
10、鼻部保健 約有50%的感冒是由鼻病毒引起,由於鼻咽部是最初感染的部位,因此,鼻部按摩能有效預防感冒。
先用食指和拇指按揉鼻翼兩側的迎香穴約20~30次,然後用摩擦發熱的手掌,輕輕按摩鼻尖和鼻翼。另外,每天堅持用冷水洗鼻子,不僅可以清除污垢和病菌,還能增強鼻孔及整個上呼吸道對寒冷的適應性。
另外,如果不慎感冒了,應在患病初期積極用藥,選擇療效好、毒副作用小的藥物進行治療。好醫生生產的抗感顆粒有良好的抗病毒能力,採用現代新藥研究模式,在研究了200多種常用清熱解毒中藥的基礎上,發現金銀花、赤芍和綿馬貫眾具有抑制流感病毒、副流感病毒、腸道孤兒病毒、皰疹病毒在體內外繁殖的功效。通過正交試驗,確定了三者的優選劑量比例,並將它們組成複方,通過一系列的藥理、毒理、製劑工藝質量控制、臨牀療效等研究和觀察,證實三者確有明顯的抑制流感病毒的作用。
-
虛寒胃痛顆粒介紹
脾胃比較虛的人,是容易有胃病的。市面上有很多治療胃病的藥,虛寒胃痛顆粒的`功效也是如此。應該不太多的人瞭解這味藥。吃過的人或許對它有印象,以後如果遇到胃痛的情況,可以買些來吃,來看虛寒胃痛顆粒的用法!性狀本品為黃棕色至紅棕色的粉末;氣微香、味甘、辛、微...
-
科學育兒:胎教的環境
胎兒時期和胎兒對話,至少有兩個明顯的好處。胎教應該從受孕前開始,優身受孕是胎教的起點,父母身體健康,選擇最佳受孕年齡與受孕時機。此外,父母雙方都要注意孕前及孕期有良好的精神情緒,有較好的營養物質。這些都是胎教的基礎,保證沒有先天遺傳的缺陷和使胎兒發生畸形...
-
亞健康身體如何調理
身體亞健康的時候應該如何調理呢?以下是小編收集的相關信息,僅供大家閲讀參考!亞健康調理1、保證合理的膳食和均衡的營養。養成有規律的生活習慣,合理安排膳食結構。,食物選擇多樣化,穀類為主,多吃蔬菜、水果、薯類、豆類及其製品,飲酒限量,飲食與體力活動要平衡,保持適...
-
寶寶感冒發燒常見應對方案
小孩發燒是嬰幼兒常見病的一種,而且小孩發燒同樣也時時考驗着新媽媽。面對身體各方面都還未完善的寶寶,媽媽應該如何面對小孩發燒的情況呢?1、多喝水與成年人一樣,再出現感冒發燒的情況時,多喝水才能有利於病情的`恢復。很多小兒在發燒的情況下都會大量排汗,為了避免...