職場競爭時心理健康很重要
在充滿着競爭的社會中,如何才能保持心理健康呢?首先,應該對競爭有一個正確的認識——競爭成敗是正常。其次,對自己要有一個客觀的恰如其分的評估,努力縮小“理想我”與“現實我”的差距。再者,在競爭中要善於審時度勢、揚長避短。
有些人感到現在工作就是競爭,競爭可促進社會進步和發展,競爭可以克服惰性,也可以使人滿懷希望、勇往直前。競爭就是如此地令人又愛又恨,你對它有點欲罷不能。
但競爭中也使人在長期緊張生活中,產生焦慮、不安、情緒紊亂、身心疲勞、心理失衡等問題,尤其是失敗者,由於主觀願望與客觀現實間存在較大差距,可能會出現消沉、精神變態、煩惱,甚至自殺等嚴重問題。
那麼,在充滿着競爭的社會中,如何才能保持心理健康呢?
首先,應該對競爭有一個正確的認識。
我們應當知道,有競爭,就會有成功者和失敗者。對成功者來説,當然是心情舒暢、滿面春風、興高采烈,他們付出的努力和辛勤勞動有了回報。對於失敗者來説,關鍵是正確對待失敗,不要從此就灰心喪氣,愁容滿面,抬不起頭來,要有不甘落後的進取精神,總結教訓,勇往直前。
其次,對自己要有一個客觀的恰如其分的評估,努力縮小“理想我”與“現實我”的差距。
在制定目標時,既不要好高鶩遠,又不要妄自菲薄,要結合社會的實際與個人的條件,將長遠目標與近期目標有機地結合起來。腳踏實地一步一個腳印地去做,只有這樣才有助於“理想我”的最終實現。
再者,在競爭中要善於審時度勢、揚長避短。
一個人的`需求、興趣和才能是多方面的,如果注意挖掘,那麼很可能會造就“東方不亮西方亮”、“柳暗花明又一村”的新局面。這樣不僅能增加成功機會,減少挫折,而且為進一步發展和取勝奠定了基礎。
當然,競爭未必事事如意,除了自己主觀努力外,還取決於社會環境、人際關係等多方面因素。即所謂“謀事在人,成事在天”。不過人最要緊的是要有遠大的目標和拼搏精神。
-
女人養生有道補血避開這些盲區解析
編者按:秋季是進補的好時節,女性秋季進補也是很重要的。很多女性都會或多或少的出現貧血的症狀,那麼女性應該如何科學的補血呢?女性補血存在的誤區又有哪些呢?誤區一:單吃生紅棗補血紅棗含有大量的鐵元素,的確對缺鐵性貧血有很大的療效,還可以促進白細胞生長,提高血清...
-
男性保健養生方法
現在養生保健已經逐漸成為人們討論的話題了,你們知道男士養生常識都有哪些嗎?接下來小編蒐集了男性保健養生方法,歡迎查看,希望幫助到大家。男性保健養生方法一、戒煙吸煙會直接危害人的健康,增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險。如果已有了相當長時間的“煙齡...
-
盤點外國人眼裏中式錯誤育兒做法
孩子成炫耀比較對象中國人一方面愛面子,一方面想鼓勵孩子上進。常常説,你看人家孩子多用功,成績多好,人家又得了什麼獎。這種比較最要不得。況且常常是當着很多人的面説。説難聽點,孩子考試考不好只怪你基因太差。你每一次把孩子和別人比,只帶給他多一份不滿和痛苦,對...
-
盤點七大正確跑步減肥技巧
運動減肥是一個最有效的減肥方法之一。但是,有些MM卻只是盲目地跑步,沒有任何技巧而言,結果導致了不少MM不僅體重沒有減下去,蘿蔔腿沒有瘦下去,反而更加胖、更加粗了。那麼七大正確跑步減肥技巧是怎樣的呢?以下是本站小編為您整理相關內容,歡迎參考閲讀!希望對您有所...