慢性胃炎如何養胃
慢性胃炎如何養胃?對於慢性胃炎的飲食 工作直接會影響到慢性胃炎的康復,小編收集了慢性胃炎如何養胃,歡迎閲讀。
慢性胃炎如何養胃?
1、應忌飲濃茶、咖啡、酒類等;少吃容易產生脹氣的食物,如土豆、紅薯、洋葱、煮黃豆等。
2、得了胃病主要在於調養,飲食健康是治療胃病的首要措施。
(1)、首先要養成良好的飲食習慣,一日三餐要定時定量,不要暴飲暴食或睡前進食。
(2)、多食富含蛋白質的食品,少吃刺激性食物,避免煙酒、生冷等對胃的損害。
(3)、調節工作節奏,保證充足睡眠,以緩解工作壓力。放鬆精神、保持平和心態。
3、胃炎患者飲食要定時定量,多吃一些易於消化的.食物。少食多餐,細嚼慢嚥。胃炎患者最忌食無定時、食無定量,養成良好的飲食習慣是治療胃病的關鍵。
4、胃病患者要注意忌嘴,不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物,更忌暴飲暴食,戒煙禁酒。另外,服藥時應注意服用方法,最好飯後服用,以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。
5、生活不規律,工作過於勞累,精神高度緊張,睡眠不足,是慢性胃炎發生的重要原因。每個人可根據自己的工作性質,制定出-份作息時間表,儘可能保持生活規律。
6、專家認為,胃病、十二指腸潰瘍等症的發生與發展,與人的情緒、心態密切相關。因此,要講究心理衞生,保持精神愉快和情緒穩定,避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時,注意勞逸結合,防止過度疲勞而殃及胃病的康復。
7、腸胃病人要結合自己的體徵,加強適度的運動鍛鍊,提高機體抗病能力,減少疾病的復發,促進身心健康。
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