精心打造寶寶的完美頭型育兒經驗
漂亮的外貌除受遺傳、生長環境等因素的影響外,後天的養育同樣至關重要。
人的頭形是在兒時、特別是週歲以內形成雛形的,故打造完美頭形的關鍵期在嬰兒期,尤其是出生後的頭三個月。
保證營養
從孩子的發育規律來看,頭形是否完美與營養供給是否充分關係密切。骨骼的正常發育離不開蛋白質、維生素與多種礦物質,其中特別值得注意的是鈣、磷與維生素D。鈣與磷,是形成骨骼的“建築材料”,缺乏可導致新骨形成障礙,骨樑細小,骨質疏鬆、變軟,造成顱骨軟化,按之有乒乓球樣的彈性感,謂之“乒乓頭”;同時骨樣組織堆積,亦會致使孩子額頂部出現對稱性顱骨圓突,頭顱因而變得方方正正,俗稱方顱,自然失去美感。維生素D,其作用在於促進食物中鈣、磷等礦物元素的吸收,並能促使鈣元素向骨骼轉運。如果維生素D攝入不足,即使補充再多的礦物質也無濟於事,照樣有形成“乒乓頭”與方形頭之虞。
此外,銅、鋅、硼、錳、鎂等元素的作用也不在鈣之下,俗稱壯骨“六兄弟”。
因此,孩子的飲食很有講究:週歲之內當以母乳餵養為主,並安排好輔食;斷奶後則須堅持平衡膳食的原則,食譜儘量廣博,如畜肉、魚與海產品為鋅的“富礦”,堅果類、海產品、動物肝、小麥、幹豆類、根莖蔬菜、鵝肉、牡蠣等含銅頗豐,綠色蔬菜、水果、番茄、海藻、豆類、燕麥、玉米、堅果類含鈣、鎂豐富,梨、葡萄、桃、綠葉蔬菜、黃豆、花生等含硼不少。另外,安排孩子合理曬太陽,更多地獲得“日光荷爾蒙”維生素D,也可以補償食物供應的不足。
防治疾病
不少疾病會影響孩子頭形的發育,甚至引起畸形頭顱。鈣、磷等礦物質及維生素D的缺乏所造成的方顱,實際上就是一種疾病—佝僂病造成的。此外,還有小頭畸形、先天性狹顱症、克汀病、先天愚型等疾患都會導致小兒頭部畸形。因此,為孩子的頭面部正常發育保駕,積極防治這些疾病是重要的一環。
睡姿正確
除開遺傳因素,睡覺的體位是否合理對頭形最為重要。歐美等國家多主張小兒側卧或俯卧睡覺的原因即在於此。因為側卧不會造成顱骨扁平,不會使前額與枕骨(後腦勺)受到擠壓,頭形輪廓優美;同時還可限制下頜骨過度發育,防止兩腮過大而形成大腮幫子臉。俯卧也不錯,可壓迫顴骨,不讓顴骨過分發育,以顯出鼻樑高聳,嘴及下巴側面線條平直。尤其是臉面過於寬大,五官過於分開,或有顴骨與下頜骨過度發達家族史的新生兒,採取俯卧或側卧,頭形可以得到一定的`矯正,減少遺傳帶來的頭形遺憾。
仰卧則容易出現偏差,導致後腦勺扁平或引起招風耳;如果又用糧食做的硬枕頭,很容易使孩子睡成頭平臉寬的“面盆形臉”。另外,仰卧還容易因孩子需要轉頭致使後腦勺不對稱,形成“偏頭”,故不宜採用。
當然,俯卧與側卧也非完美,需注意以下幾點:
◎若取俯卧睡姿,必須有專人看護,隨時注意孩子的呼吸道是否通暢,防止呼吸道阻塞。
◎若取側卧,兩側應適時交替,不要固定於某一側,以免造成臉形不對稱,並注意不要將耳輪壓變形。
◎最適合俯卧與側卧的時間是出生至3個月,3個月以上的孩子頭形基本固定,睡姿可以自由一些。
◎需要注意的是:有五官過於靠近的家族史的孩子,臉形過小或顱骨的前後徑大大超過左右徑的孩子,不適合俯卧或側卧的睡眠方式。
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