職場嫉妒的原因
當員工之間的地位、能力相當時,如果其中一方獲得上級的認可、升職、加薪或者學習機會時,可能會引起其他員工的嫉妒;有利益衝突的員工之間也容易出現嫉妒心,畢竟榮譽或者獎勵是有限的,給了其他人,可能自己就會失去機會。
當職場人產生嫉妒心理時,可能會表現為工作上不配合、人際關係緊張、積極性降低等,而如果這些現象長期存在,就會嚴重影響工作質量、人際關係,對個人和組織的發展都非常不利。
都是“心理落差”惹的禍
誰沒體驗過嫉妒?在嫉妒的'背後所隱藏着的,除了難以啟齒的沮喪與憤怒,還有什麼呢?專家表示,有研究發現,嫉妒心理的產生與心理落差密切相關,而究其原因,可以分為外部因素和內部因素。
外部因素包括組織公平感,即分配公平。在分配中,當現實與理想存在較大差距時,必然造成攀比,內心會產生嚴重的不平衡體驗以及對他人的反感,造成人際關係緊張。另外,與領導公平也有密切關係。分配公平是基礎,領導公平是推動力,領導的鼓勵和支持給予員工以希望,反之,就會導致惡性競爭,嫉妒心理更會不斷蔓延。此外,嫉妒心理產生的根本原因還與個人性格有密切關係。一般來説,低自尊者的嫉妒心往往會更強,高自尊者的嫉妒心一般較弱。
如何應對嫉妒心理?
敢於直面嫉妒心理,提升自尊感
克服嫉妒心理,關鍵是要對嫉妒心理有一種正確的態度,敢於直面嫉妒。嫉妒是不可避免的,這可能是人類的一個弱點,我們對此不必大驚小怪,因為這樣有助於我們保持冷靜的頭腦,並通過努力來不斷提升自我能力。
要有意識地提高自己的人際信任水平和自尊水平,在生活中多運用積極的應對方式,充分利用自己的社會支持系統功能,及時疏導或者降低這種消極情緒,這樣可以讓我們生活得更加輕鬆、快樂。
把嫉妒變為羨慕,用寬闊胸懷接納他人
羨慕和嫉妒是兩種非常相似但又截然不同的複雜情感。它們都包括失望、悲傷、羞愧等多種成分。但羨慕往往指向更正向的情感以及更多的愉快體驗,並希望自己也早日獲得同樣的成果,是成長和競爭的一種重要動力。而當羨慕一旦發展出攻擊性,就會演變為嫉妒,最終可能會傷人傷己。
如果有了嫉妒心理,我們可以嘗試是否能將嫉妒的程度“降低”一些,轉用羨慕的眼光來看待周圍的人和事,以寬闊的胸懷和謙虛的態度來接納自己和他人。嫉妒對他人也許沒什麼影響,但對自己身心的損害可能無法估量。
羨慕和嫉妒是每個人都會有的情感和體驗,當它們襲來時,請不要刻意壓制和迴避,仔細分析這些情緒的來由,我們就會對自己多一份瞭解,多一個選擇,心靈也多一份自由。
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