過年後不想上班怎麼辦?五招教你擺脱春節假期綜合症!
春節假期已經結束了了
很多的上班族已經陸陸續續回到自己的工作崗位了
但是畢竟我們已經適應了春節假期的輕鬆生活
有很多的職場人士對上班都會產生了多多少少的牴觸
這種情況就是被成為“假期綜合徵”
那麼過年後不想上班怎麼辦
要如何擺脱春節假期綜合症呢
今天畢老師就來簡單説一説
1寫一份工作清單春節假期已經結束了,作為上班族的我們也已經回到了自己的工作崗位上面來了,但是第一天工作的時候,好像發現自己無從下手,不知道要做些什麼事情。於是一天的時間就這樣過去了。
其實我們要知道,在春節假期過後,我們的手頭上肯定是會有很多工作是從上一年積累下來的。這時候我們就可以讓自己寫一份工作清單,把近期要做的事情規劃好,這會讓我們的工作是非常有條理的,有頭緒的。我們只要按照自己的工作清單一步一步來做的話,相信我們就不會對工作是如此的牴觸了。
2提前1小時去上班春節假期結束剛回來上班的時候,肯定每一個人的心裏都是有牴觸心理的,但是班還是要上的,只能讓自己學着去調整,讓自己儘快的適應工作。
所以在剛開始上班的第一週的時候內,一定要調整好自己的作息時間,比如説晚上要提早一個鐘睡覺,早上的時候就可以提早一個鐘到公司了。這樣下來的話,不僅可以很快就調整好了自己的生活作息,也會讓自己更快的進入工作狀態中,讓自己把手頭積累的工作做完。
3暗示自己慢慢恢復就好相信大多數剛開始從輕鬆的假期中過渡到上班狀態的時候,肯定是會有不適應的心理來的,這時候只能靠自己來儘快調整了。
所以當發現自己過年後不想上班的話,那麼就要暗示自己了,要慢慢恢復就好了,不要操之過急,不要讓自己立刻就恢復到沒放假之前的狀態,這肯定是不可能的。
4整理整理自己的辦公桌其實當自己不想工作的時候,如果你讓自己發呆還不如讓自己動手去做一些事情,比如説整理整理自己的辦公桌。要知道一個趕緊舒適的辦公環境是會讓一個人的心情愉悦起來的。所以當自己不想上班的時候,當自己不得不來工作的'時候,我們是可以通過整理自己的辦公桌來調整自己的心態的,讓自己儘快的投入工作中去的。
5重新審閲自己的新年願望相信很多人在放春節假期之前,是有對自己的工作做個總結以及展望計劃的。所以這時候當我們患了春節假期綜合徵的時候,這時候我們就可以重新來審閲自己的新年願望,把不成熟的一些願望都刪除掉,留下一些自己能夠實現的願望。
然後根據這些願望,開始來實施自己的計劃,從今天就要開始了,讓自己一步一步的去執行它,去實現它。
結束語其實,我們都知道春節假期過後
總是會有一些人會對上班產生一種莫名其妙的恐懼感、牴觸感
甚至有時候會產生身心俱疲以及精神渙散等症狀
全然已經沒有了上班時該有的朝氣了
如果出現春節假期綜合徵的時候
就一定要對症下藥及時調理了
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