2015年立冬在幾點
陽曆時間:2015立冬在11月8日,具體時間是11月8日01:58:36
陰曆日期:(九月廿七日)星期日
立冬吃什麼好
按漢族傳統的民間習慣,"立冬"代表着冬季的開始。"冬者,天地閉藏,水冰地坼。"自然界陰盛陽衰,各物都潛藏陽氣,以待來春。"寒"是冬季氣候變化的主要特點,冬季除了要注意防寒保暖外,飲食保健也很重要。
冬天的.寒冷氣候影響人體的內分泌系統,使人體的甲狀腺素、腎上腺素等分泌增加,從而促進和加速蛋白質、脂肪、碳水化合物三大類熱源營養素的分解,以增加機體的禦寒能力,這樣就造成人體熱量散失過多。因此,冬天營養應以增加熱能為主。可適當多吃瘦肉、雞蛋、魚類、乳類、豆類及富含碳水化合物和脂肪的食物。
冬天又是蔬菜的淡季,因此,往往一個冬季過後,人體出現維生素不足,如缺乏維生素C,並因此導致人發生口腔潰瘍、牙根腫痛、出血、大便祕結等症狀。那麼人們可適當吃些薯類,如甘薯、馬鈴薯等。它們均富含維生素C、維生素B,還有維生素A,紅心甘薯還含較多的胡蘿蔔素。多吃薯類,不僅可補充維生素,還有清內熱的作用。此外,在冬季上市的大路菜中,除大白菜外,還應選擇圓白菜、心裏美蘿蔔、白蘿蔔、胡蘿蔔、黃豆芽、綠豆芽、油菜等。這些蔬菜中維生素含量均較豐富,要經常調換品種,合理搭配,補充人體維生素需要。
-
國小元宵節的作文(常用7篇)
在日常學習、工作抑或是生活中,大家都寫過作文吧,藉助作文可以提高我們的語言組織能力。一篇什麼樣的作文才能稱之為優秀作文呢?下面是小編為大家整理的國小元宵節的作文7篇,歡迎閲讀,希望大家能夠喜歡。國小元宵節的作文篇1今天是元宵節,大街上張燈結綵,人們猜燈謎、...
-
【精】元宵節作文400字4篇
在學習、工作乃至生活中,許多人都有過寫作文的經歷,對作文都不陌生吧,作文是一種言語活動,具有高度的綜合性和創造性。那麼你有了解過作文嗎?以下是小編為大家收集的元宵節作文400字4篇,供大家參考借鑑,希望可以幫助到有需要的朋友。元宵節作文400字篇1在我國許多的地...
-
元宵節日的作文400字【薦】
在日常學習、工作和生活中,大家或多或少都會接觸過作文吧,作文是一種言語活動,具有高度的綜合性和創造性。相信很多朋友都對寫作文感到非常苦惱吧,以下是小編整理的元宵節日的作文400字7篇,僅供參考,希望能夠幫助到大家。元宵節日的作文400字篇1今天是正月十五元宵節...
-
【精華】實用的國小元宵節的作文
在生活、工作和學習中,大家都不可避免地要接觸到作文吧,作文一定要做到主題集中,圍繞同一主題作深入闡述,切忌東拉西扯,主題渙散甚至無主題。相信很多朋友都對寫作文感到非常苦惱吧,下面是小編為大家收集的國小元宵節的作文9篇,歡迎閲讀,希望大家能夠喜歡。國小元宵節...