國小生健康快車廣播稿
如果你是學校廣播站的播音員,肯定會知道大家廣播前一般都會預先做好廣播稿,廣播稿寫得優秀才會有更好的節目效果,那麼廣播稿應該怎麼寫才合適呢?以下是小編為大家收集的國小生健康快車廣播稿,歡迎大家分享。
國小生健康快車廣播稿1大家好,我是健康快車道的'主持人許楚芸。最近一段時間,我國中東部地區持續霧霾天氣。霧霾天氣是一種大氣污染狀態,霧霾是對大氣中各種懸浮顆粒物含量超標的籠統表述,尤其是pm2.5(粒徑小於2.5微米的顆粒物)被認為是造成霧霾天氣的“元兇”。霧霾的源頭多種多樣,比如汽車尾氣、工業排放、建築揚塵、垃圾焚燒,甚至火山噴發等等。
霧霾天氣,空中浮游大量塵粒和煙粒等有害物質,會對人體的呼吸道造成傷害,空氣中飄浮大量的顆粒、粉塵、污染物病毒等,一旦被人體吸入,就會刺激並破壞呼吸道黏膜,使鼻腔變得乾燥,破壞呼吸道黏膜防禦能力,細菌進入呼吸道,容易造成上呼吸道感染。
那麼,我們如何應對突如其來的霧霾壞天氣呢?
1.外出戴口罩
如果外出可以戴上口罩,這樣可以有效防止粉塵顆粒進入體內。口罩以棉質口罩最好,因為一些人對無紡布過敏,而棉質口罩一般人都不過敏,而且易清洗。
2.霧霾天氣少開窗
很多人習慣開窗通風。可如果霧霾一整天不散,是該開窗通風還是緊閉門窗呢?霧霾天氣裏,不主張早晚開窗通風,最好等太陽出來再開窗通風。
3、清淡飲食
少吃刺激性食物,多吃新鮮蔬菜和水果,可以補充各種維生素和無機鹽,還能夠潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎。還可以多吃點豆腐、牛奶等食品。
4.做好個人衞生
出門後進入室內要及時洗臉、漱口、清理鼻腔,去掉身上所附帶的污染殘留物,以防止pm2.5對人體的危害。洗臉時最好用温水,利於洗掉臉上的顆粒。清理鼻腔時可以用乾淨棉籤沾水反覆清洗。
國小生健康快車廣播稿2下面的健康園地裏由我和同學們聊聊喝牛奶的好處。
喝牛奶有益健康,但不少人在喝奶方面還存在一些觀念上的誤區,現在,由我來為大家介紹一些科學飲乳的小常識。
1.晨起空腹喝奶不宜。因為人體空腹時胃腸蠕動快,牛奶中營養物質往往來不及被吸收就匆匆進入大腸。喝牛奶前最好先吃些餅乾、糕點等,或邊吃點心邊喝牛奶。
2.晚上喝奶更有利。科學研究發現:晚間尤其是午夜之際,血漿鈣含量會出現一個"低谷"。牛奶中含鈣豐富,因此臨睡前喝杯牛奶,可補償人體夜間對鈣的需求。
3.牛奶不宜加糖煮沸。煮沸的牛奶非但不能為人體消化吸收,反而影響人體健康,牛奶最好新鮮飲用,如太冷稍稍加熱即可。
4.不喜歡牛奶可飲酸奶,但酸奶不能加熱飲用。酸奶中不含抗菌素,易消化吸收所以能空腹飲用。
喝酸奶主要吃它的營養和活菌,如酸奶加熱,人體只能喝到營養卻失去了有生物活性的乳酸菌,因此不要加熱後飲用。
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