生活中要知道的美白祛斑小竅門
我們在生活中應該如何做才能使自己變得白而美呢?
經研究表明,吃既能美白皮膚,還可以嫩膚,為身體、皮膚補充各種養分。因此,我們就靠吃來美白祛斑。
冬瓜鯽魚湯
冬瓜鯽魚湯具有淡斑、美白肌膚、清熱瀉火、利水消腫的功效。由鯽魚2條,冬瓜150g,少許葱末、薑末、鹽作為原料。做法是將鯽魚收拾乾淨,晾乾水分;接着把冬瓜洗乾淨,去皮,切成小塊。然後把鯽魚放入鍋中,加入適量清水燒開,再加入葱末、薑末,隨後變成小火慢燉;等到湯汁顏色呈奶白色時把冬瓜放進去,待冬瓜熟加鹽調味就可以了。
其中注意煲此湯時不宜時間過長,只要小火燉煮半個小時就行了,這樣可以更多的保留營養成分。
鯉魚蘿蔔湯
此款湯具有祛斑、美白、清火潤膚、緩解疲勞等作用,能使皮膚變得白嫩光滑。又鯉魚一條,白蘿蔔120g,少許葱花、薑片、鹽為原料。做法是把鯉魚洗淨,處理乾淨,並把鯉魚背上的`白筋挑出抽掉,這樣可以去掉腥味。接着把蘿蔔洗淨切成塊狀。然後把鯉魚放入砂鍋,加上薑片、白蘿蔔塊煮到魚熟、白蘿蔔爛的程度,放入鹽,撒上葱花即可。
佛手鳳梨蘋果湯
此湯品具有疏肝理氣、活血化瘀、淡斑祛斑的功效。由佛手(菠蘿)15g,鳳梨200g,蘋果兩個,冰糖適量為原料。做法是把佛手洗淨,鳳梨削皮,切成塊狀,先用淡鹽水浸泡一下;接着把蘋果洗乾淨,去皮,去核,切成塊。然後鍋中加入適量清水,燒開,放入蘋果、佛手、鳳梨等,煮開後改成小火燉半個小時,加入冰糖就可以了。
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