耳鳴是什麼原因-耳鳴治療方法-耳鳴預防
導語:耳鳴並不完全就是我們日常生活中認為的耳邊總是“嗡嗡”作響,那麼,引起耳鳴的原因都有哪些呢?本文為本站推薦相關文章,歡迎閲讀。
耳鳴是什麼原因_耳鳴治療方法_耳鳴預防耳鳴的原因
1壓力
主要表現為高頻耳鳴,類似蟬鳴聲。中青年人出現耳鳴,主要是由於工作壓力大、睡眠少、應酬多所致。
2內分泌失調
更年期婦女內分泌失調、雌激素降低、自主神經功能紊亂,是造成耳鳴的主要原因。
3情緒不穩
耳鳴非常容易出現在情緒不穩定的人羣中。在有焦慮和抑鬱傾向的人羣中,耳鳴症狀常十分嚴重。情緒不穩會導致耳鳴,反之,持續的耳鳴又會加重情緒不穩。
4長期噪聲暴露
人耳所能承受的最強聲音通常為90分貝,若超過這個限度,即使自己感覺不出來,脆弱而敏感的內耳已受損。不規律、強刺激性的噪聲對聽力傷害更大。
5各種疾病
主要是耳部疾病,如外耳疾病;血管性疾病也會發生耳鳴;其他一些全身性疾病的重要病症之一也是耳鳴,如鼻咽癌、植物神經紊亂、腦供血缺乏、中風前期、高血壓、低血壓、貧血、糖尿病、營養不良等。
耳鳴治療
萬一被耳鳴纏上,除了求醫外,生活上的適當調整也很重要。患者可在睡前用温水洗腳來減輕耳鳴症狀,並儘量避免濃茶、咖啡、酒等刺激性飲品,也不要吃得太鹹,因為太鹹會使血管擴張,導致血壓升高,加重耳鳴症狀。另外,耳鳴患者也可通過按摩相關穴位來緩減症狀:
聽會穴,在耳屏前下方,張嘴時凹窩處,用食指按摩數十下,再輕輕往下拉數十下。
翳風穴,在耳垂後的骨縫。稍微開口,用食指在翳風穴處輕輕按壓數十下,然後在該穴位上方凹陷處至下頜角,輕輕往下來回拉數十下。
擊天鼓50次。搓熱雙掌,用掌心掩耳,十指按在後頭部,分別將左右食指疊在中指上,敲擊枕骨下方,可聽到類似擊鼓的聲音。
建議耳鳴患者,不妨做一次全身檢查,尤其是高血壓和高膽固醇患者,以排除其他病症。接受中醫治療一段時間無效者也應做一些西醫檢查,以確定引起耳鳴的病症,對症下藥。
耳鳴預防
耳鳴怎麼辦,首先應該注意對耳鳴的預防。預防耳鳴,保護聽力,在日常生活中需要注意一些事項。
1、用耳機聽音樂時,音量不要太大,不要超過最大音量的`60%。
2、耳朵能承受的聲音分貝是有一定的範圍的,如果讓自己長期處於很大聲的環境裏,讓耳朵超負荷工作。自然會損傷耳膜,發生疾病。聲音比較大的地方如飛機場、建築工等地,如果是工作需要在這些地方,可以戴好耳塞,做一些防禦工作!
3、日常生活中多吃一些含有B族維生素和維生素c的食物,保持良好的心態。
4、避免使用尖鋭的器具掏耳朵,並且掏耳朵的頻率不要太過頻繁。
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