生髮的3個小竅門
如果出現了嚴重的脱髮問題的話,就會嚴重的影響我們的美麗,所以,我們應該對脱髮問題引起重視,採取有效的措施積極防止脱髮,那麼,到底怎麼樣才能防止脱髮呢?下面就一起來了解一下吧!
指壓穴位生髮
取穴:百會、四神聰、風池、腎俞、生髮穴。
指壓方法:以食指點揉百會穴、四神聰穴、旋轉式點揉,分別順時針、逆時針方向各揉120次,點壓的力度由輕到重,速度由慢到快,然後五指微屈,用指尖輕叩頭部100次。以一手扶前額,另一手拇指與食指拿揉風池、生髮穴各120次,手法由輕到重。以拇指分別點按雙側的腎俞穴120次。
精油按摩生髮
準備薰衣草精油一瓶,開始進行精油按摩生髮吧,能夠有效改善頭髮毛躁、脱髮的情況。具體做法如下:雙手微曲,分別放在頭頂左、右上方,輕輕地以指腹打圈按摩1分鐘左右,休息半分鐘之後再繼續按摩1分鐘,如此重複3次。
按摩完頭頂開始按摩頸椎,輕按頸椎、髮腳位置各5下。靜止5秒之後再進行輕按,重複5次之後接着用食指、中指和無名指指腹輕敲發旋出,注意用力不要過大。
將精油倒在手掌心處,抹開之後塗在洗淨的微濕的頭髮上,以指腹由頭頂向後推,保證精油能夠均勻塗抹在頭皮上。與此同時可以進行頸椎的按摩。為了精油發揮更好的作用,可以用一塊熱毛巾裹住頭髮。
日常調護生髮
保持心情舒暢,注意飲食調養,可以多吃富含維生素的食物,少吃脂肪和糖,不吃辛辣食品,不酗酒。保持頭髮清潔、少吹、燙、染頭髮。不用過熱的水洗頭,避免食用2鹼性肥皂。適當進行體育鍛煉,勞逸結合,不操勞過度,不熬夜,不縱慾過度。夏天注意頭部的防曬,可以經常進行頭部的保健按摩。
脱髮問題是非常讓人煩惱的',所以,想要擁有健康頭髮的朋友要掌握防止脱髮的方法,積極的預防脱髮,不要讓脱髮問題找上我們,學會好好的護理自己的頭髮,讓自己的頭髮保持健康美麗。
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