如何洗頭更健康
睡前洗頭好嗎?忙碌了一天,很多人在晚上洗澡的時候,都會順便洗頭。但是,我們並不提倡晚上睡前洗頭,這是為什麼呢?讓中醫來告訴你原因吧。
睡前洗頭具體危害
1、誘發面癱
很多女孩晚上洗頭沒擦乾,清早起來嘴歪了。面癱,學名面神經麻痺,它是一種常見病、多發病,不受年齡限制。一般症狀是口眼歪斜,患者往往連最基本的抬眉、閉眼、鼓嘴等動作都無法完成。洗個頭為何會洗出面癱?醫生分析認為,一般晚上睡覺時面部神經處於最鬆弛、抵抗力最低的時候,如果受到濕發的冷刺激,很容易影響耳後的面神經,導致局部痙攣,從而誘發面癱現象。夏天氣温暖和時可能沒那麼明顯,而冬天天氣寒冷,造成面癱的機率就很大。
2、傷風感冒
人體的陽氣有自身的運動規律。中醫認為人的陽氣在午夜最弱。女人經過一天的消耗,很容易身心疲憊,抵禦風寒的能力也降低。所以,如果睡前用熱水洗頭後,已擴張的毛細血管受到外界的刺激,頭部的陽氣遇冷而凝時,就會使機體受凍。並且,洗頭後,頭部會有大量水分蒸發出去,會帶走體內很多熱量。如果免疫力低下,散熱會使上呼吸道毛細血管收縮,局部的血流量減少。如果上呼吸道抵抗力降低,細菌和病毒就可能趁虛而入,造成上呼吸道感染,出現感冒症狀,如流涕、鼻塞、頭痛甚至發燒等。因此頭髮未乾的情況下睡覺,更容易感冒。
3、頭痛頭暈
睡前不擦乾頭髮,容易造成濕邪寒邪侵入身體。造成頭痛最主要的原因就是水分長期滯留於頭皮表面,會致使頭皮温度變低,影響大腦的血液循環,因而睡到半夜的時候,就可能會感到頭皮局部有麻木感,還伴有綿綿隱痛的情況。在次日清晨,更易出現莫名的頭痛或頭暈現象,嚴重者感覺噁心。長此以往,甚至有可能引發一種名為“頭皮下靜脈叢炎”的疾病。
第一步:頭髮分兩次洗更好
通常朋友們洗頭為了方便,用水將頭髮浸濕之後,塗抹洗髮水,然後再衝洗乾淨就可以了。相信這種方法是大部分人使用的,然而小編建議,頭髮最好分兩次清洗,先洗頭皮,然後再洗頭髮。特別是油性發質並且留長髮的女性,首先要用專門的`清洗頭皮的產品輕輕地清洗,然後再用一些含牛奶、氨基酸成分的洗髮產品清洗頭髮。
第二步:不要使用先熱後冷的洗頭方式
不少頭皮出油比較多的朋友,經常會先用熱水清洗頭髮,然後再用冷水收縮毛孔,因為他們覺得,熱水可以更好的清潔頭皮的油脂。其實並不是這樣,雖然用熱水洗頭,當下感覺非常舒服,但過熱的水反而會刺激皮脂的分泌,這樣不但沒有很好的清潔油脂,反而使油脂更多。建議,洗頭時,最好使用温水。
第三步:護髮素不要塗抹在頭皮上
為了洗後讓頭髮更加柔順,在塗抹洗髮水清洗乾淨之後,不少朋友會在塗抹護髮素,待停留幾分鐘後,用水清洗掉。但在使用護髮素的時候,很多人將其同洗髮水一樣,塗抹在頭皮上,這種方法是錯誤的。使用護髮素時,應該放在發乾髮尾部位。
第四步:洗完頭髮後要先吹乾頭皮
我們知道,過度的吹頭髮會使頭髮出現分叉或者斷裂的情況,但是自然幹時間又比較長。建議,朋友們可以在洗完頭髮之後,先將頭皮吹乾,可以避免細菌的滋生。
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