關於養護肝臟的小竅門大綱
如何正確保護肝臟
首先,我們一定要避免過度疲勞、大量飲酒、高脂肪飲食等,這對於我們的肝臟損傷都是很嚴重的。
其次,就是我們一定要保證心情的舒暢,因為生氣傷肝,我們要儘量做到心平氣和、樂觀開朗,並且讓肝火熄滅。
然後,我們生活中要保證做適量的運動,也算是能讓我們身體的氣血通暢了,並且還能強身健體,還能怡情養肝,從而達到保護肝臟的目的。
綠茶對於我們的肝臟也是有好處的',有抗凝、防止血小板黏附聚集的作用,但是喝茶的時候我們一定要適時適量,清晨的時候可以泡一杯茶來喝,但是一定不要太濃。
我們還可以通過按摩的方法來達到養護肝臟的作用,擦膻中穴,上下往返三十次,可以有效的舒暢氣機,刺激胸腺,還能增強我們身體的免疫力,或者是我們也可以兩拳鬆握,錘擊兩小腿上部的足三裏穴,還能補腎強肝,保護我們的脾胃。
中醫理論上講,肝開竅於目,所以説如果肝臟受損,我們的眼睛也會有受到影響,眼睛會感覺到乾澀、睏乏,養好眼睛也是能有效護肝的。
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