粽子怎麼吃才健康
端午節是我們的傳統節日,端午節因偉大詩人屈原而得名,但是節日發展到今天,端午節的意義不僅是為了紀念詩人屈原,而是逐漸地成為我們又一個團圓的節日。端午節的傳統就是吃粽子,但是你知道粽子怎麼吃才健康嗎?下面,小編就帶大家一起去看看吧!
端午節是我們的傳統節日,端午節因偉大詩人屈原而得名,但是節日發展到今天,端午節的意義不僅是為了紀念詩人屈原,而是逐漸地成為我們又一個團圓的`節日。端午節的傳統就是吃粽子,但是你知道粽子怎麼吃才健康嗎?下面,小編就帶大家一起去看看吧!
粽子是桌子上的珍品,這毋庸置疑,但是隨着端午節的歷史越來越長,粽子的種類也是越來越多,各種味道的粽子讓人目不暇接。可是並非人人都可以吃粽子,就算可以吃,也要適量,過猶不及,否則會傷身,這是醫生給我們的金玉良言。
那麼如何吃粽子才健康呢?首先粽子應該趁熱吃,因為有的粽子裏面有油脂和肉,冷吃的話會影響消化。其次消化不良的人應該選擇清爽的北方小棗粽子,容易上火的人吃粽子的話不要搭配牛羊肉類、油炸食品和過辣的菜。胃酸過多的人最好不要吃甜粽子,否則會有燒心感,還是吃鹹味的肉粽好一些,再搭配較多的蔬菜。最後一點,吃粽子時應細嚼慢嚥,吃完粽子後應增加運動量,從而促進腸胃蠕動。
如果是吃超甜的粽子,如棗泥、豆沙等粽子,需要在吃完之後喝點薄荷茶、綠茶來增進葡萄糖的代謝,這樣可以清熱去膩。如果吃的是特別油的粽子,就要喝點普洱茶、菊花茶、山楂茶來幫助消化。心血管病患者、老人和兒童、胃病、腸道病患者、糖尿病患者不宜食用粽子。
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