拼搏電腦操作要多注意眼健康
電腦操作應保持六十公分以上距離,視線向下約30度。
隨着資訊科技的發達,操作電腦終端機幾乎是現代人生活不可避免的一部分。有許多人因為工作的關係,像是程式設計師。櫃枱服務員,銀行作業員。資訊中心工作員。文書處理員等,必須整天面對電腦,注視電腦螢光幕,長期工作下來,很容易就會眼睛疲勞。
在眼科門診當中,時常可以聽到病人主訴眼睛疲勞或是頭痛,其中電腦終端機作業員佔了大多數。眼睛疲勞是一種主觀的感受,嚴格説起來不能算是一種病症,完全根據當事人的主訴加以診斷,因此很難利用客觀的儀器檢查,發現真正問題的所在。大部分的患者主訴眼睛乾澀、灼熱,或是有異物感,視力不穩定或是暫時模糊,可能還會覺得眼皮沉重,眼球脹痛甚至頭痛。儘管如此,經由詳細的眼科檢查,還是可以發現一些蛛絲馬跡,例如:結膜充血、視力下降調節力減退、淚液分泌減少等等,嚴重的時候甚至會有眼壓升高的情形產生。根據臨牀調查顯示,終端機操作員罹患眼睛疲勞的發生率,約佔百分之七十左右,高於非終端機操作員的百分之三十。眼睛疲勞的程度與工作時間的長短有密切關係,而與工作的.性質或內容無關,也就是説無論你是文書、校對、收銀員或是櫃枱服務員,只要工作達到一定時間,就會產生眼睛疲勞症狀。
造成眼睛疲勞因素很多,一般説來可以大致歸納為下列幾個原因:眼鏡屈光度:眼鏡屈光度不合適,度數過深,或是有高度散光的人。如果眼鏡的度數配的不正確,或者是因為鏡架的扭曲變形,導致瞳距不正確,都可能因此加重眼睛的負擔及眼睛疲勞的症狀。
工作姿勢與距離:工作距離太近或姿勢不正確,過度靠近電腦螢光幕,比較容易受到輻射線的傷害,尤其是使用筆記本電腦時,由於螢幕過小,導致使用者必須以近距離工作,頭部向前傾,頸部肌肉用力,很容易形成工作勞累,加重眼睛的疲勞。
屏幕畫質與清晰度:有些電腦因為使用時間過久,導致螢幕畫質降低,清晰度降退,因此造成閲讀上的困難。
工作環境:環境中的光線太強或者是太弱,導致螢幕與外界產生強烈的反應,容易對眼睛造成刺激。
瞭解了眼睛疲勞的症狀以及成因以後,接下來介紹改善的方法。前面提到眼睛疲勞的程度與工作時間長短有關,因此避免眼睛疲勞的最好方法是間休息,勿連續操作。如果你是眼鏡族,那麼配一副合適的眼鏡是很重要的。
超過四十歲以上的人,最好採用雙焦點鏡片,或者是在打字的時候,配戴度數較淺的眼鏡。工作的姿勢和距離也是很重要的,儘量保持在六十公分以上距離,調整一個最適當的姿勢,使得視線能保護向下約三十度,這樣的一個角度可以使頸部肌肉放鬆,並且使眼球表面暴露於空氣中的面積減到最低。
屏幕的光度與清晰是否適當,環境的光線是否柔和,桌椅的高度及舒適度是否能配合終端機的高度,這些都是必須考慮的要素。如果眼睛疲勞的症狀十分嚴重,沒有辦法得到改善,則必須請教眼科醫師,配合使用人工淚水或者是睫狀肌鬆弛劑來改善眼睛疲勞的症狀。
如果您的工作性質是終端機操作員,而你懷疑有眼睛疲勞的症狀,那麼試着回答下面六個問題,如果有半數以上答案是肯定的,那麼您的眼睛疲勞可能已經影響您的日常生活,到了必須請教眼科醫師的時候了。
1、覺得眼睛乾澀、缺少淚水。
2、覺得眼皮沉重下垂,無法張開來。
3、覺得眼睛有灼熱感。
4、視力不穩定、看東西有時清楚有時模糊。
5、覺得眼睛內有異物存在。
6、覺得眼球脹痛、頭痛。
-
(熱)電腦操作失誤檢討書
在學習、工作、生活中出現了失誤後,為了避免再犯,往往要寫檢討書來自我悔悟,在寫檢討書的時候要注意態度要誠懇、端正。但是你知道怎樣才能寫的好嗎?以下是小編為大家收集的電腦操作失誤檢討書,希望能夠幫助到大家。尊敬的領導:5月10日,本人在工作煩亂的情況下將行政...
-
【精華】電腦銷售的實習報告
我們眼下的社會,報告對我們來説並不陌生,報告根據用途的不同也有着不同的類型。一聽到寫報告就拖延症懶癌齊復發?以下是小編收集整理的電腦銷售的實習報告,僅供參考,希望能夠幫助到大家。電腦銷售的實習報告1作為一名大學生僅僅通過學校的學習是不夠的,又同時作為一...
-
電腦銷售的實習報告模板
在當下社會,報告使用的頻率越來越高,通常情況下,報告的內容含量大、篇幅較長。寫起報告來就毫無頭緒?下面是小編整理的電腦銷售的實習報告模板,僅供參考,歡迎大家閲讀。電腦銷售的實習報告模板1一、實習目的畢業實習是每個大學生必須擁有的一段經歷,它使我們在實踐中...
-
辦公電腦請示優選
辦公電腦請示優選1尊敬的xx領導:作為我們愛情的見證物之一———那台已經老掉牙的賽揚133電腦,在同我們度過了整整1825個日日夜夜之後,終於壽終正寢,為自己的光輝革命歷程劃上了一個圓滿的句號。回首愛機陪着我們一起走過的風風雨雨,心裏總有着一絲酸酸的感覺。在幾...