如何管理好自己的情緒的雜文隨筆
有些人工作壓力太大而導致心情鬱悶,有些人受了上司的責罵而感到不快,有些人則是因着生活上的一些瑣事而覺得心情不愉快。
可是要怎麼發泄出來呢?
一小部分的人説,去找個沒人的地方大聲的喊幾聲,或者是去大醉一場,又或者是找家超市去捏幾包方便麪吧。
而大部分人的選擇是,忍着吧。
忍着忍着,可能到了最後就爆發了,而爆發出來的狀態,肯定會驚嚇到身邊的人。
他們會覺得,哎呀你怎麼變成這樣了,原來你是一個脾氣這麼暴躁的人啊,平時看你都文文靜靜的',怎麼突然變成這個樣子了。
情緒需要宣泄,這是沒問題的,重要的是,你是不是找對了方法?
當今社會裏,有太多人因為家庭,生活,工作等等原因而不得不壓抑着自己的心情,可是這樣的情緒積少成多之後,就會演變成大問題。
有很多人因為沒有管理好自己的情緒而得了抑鬱症,有些人變成了脾氣暴躁蠻不講理的人,有些人變成了沉默寡言不善言辭的人。
其中有些原因是因為周遭的環境所影響,但大部分的時候,主要的問題還是出在自己的身上。
如果自己能管理好自己的情緒,能調節好生活中那些令自己不開心的事情,想必活的也會快樂輕鬆許多。
有些人説,你都説了這麼説,那請問究竟應該怎麼去調節比較好呢?
我自認為的調節辦法很簡單,想哭的時候就大聲的哭一場,讓當下不愉快不舒坦的情緒統統都發泄出來,當然,最好選擇一個人的時候。
還有些人的焦躁其實本來就是自我的糾結導致的,比如,想着應該可以去整理打掃一下房間吧,或者去做個菜洗個碗,再比如説,去樓下散散步之類的,但問題就出在這裏,這一切都是靠着想象形成的。
當臨近睡覺之際,那人的焦躁情緒就更明顯了,他會開始無端的責怪自己,怪自己又坐在電腦前浪費了這一天。
其實這種情況是完全可以避免的,想到什麼當下就立即去做,這樣就好。
還有的人會説,那要是大哭了一場之後還是沒有辦法緩解難過的心情怎麼辦?
我會建議你去大吃一頓,吃的東西要專門挑你喜歡的,或者去遊樂場玩一次,你要是説沒錢,那也沒關係,去一次圖書館,或者是養老院,更或者,去幼兒園走一走,或者和自己的知心朋友聊聊天,傾訴一下。
你會發現,原來這個世界上精彩的地方很多,你的悲傷難過,並不只是你一個人在經歷,在硬撐,還有千千萬萬的人,他們與你一同傷心難過。
一時的墮落,一時的抑鬱,一時的憤怒,一時的悲傷,當這些負面情緒出現的時候,希望你不要慌張,因為人生總會碰上這些時候。
也同時希望你在經歷着這些事情的時候,能淡然處之,最後笑一笑,表示並不會被這些情緒所打倒。
因為風雨過去之後,總會出現燦爛的陽光。
-
如何管理好新入職員工
由於新員工剛入職在熟悉工作階段都是會有不同的工作表現,那麼怎麼管理才能讓新員工做的更好?如何管理好新入職員工一、做好崗前培訓工作。新員工進入公司後,要對新員工進行崗前培訓,培訓內容應包括企業簡介、企業文化、員工手冊、產品知識、崗位技能等,對於關鍵崗位...
-
《如何用三張表管理75000人》勵志演講稿
各位朋友:大家下午好!我最討厭講的是心靈雞湯,所以今天不會跟大家講任何的心靈雞湯,特別是創業鼓勵的話。如果有創業者你的激情需要來自於別人的鼓勵的話,我認為是很可怕的。激情永遠是來源於自己,不是別人的鼓勵。京東如何用“三張表格”管理75000人?我今天跟大家...
-
工商管理碩士開題報告
在工商管理的碩士需要進行開題報告的書寫,那麼應該如何寫好開題報告的內容呢?下面是小編分享給大家的工商管理碩士開題報告,希望對大家有幫助。一、研究課題大連華信管理信息系統改進研究二、選題背景及意義如今的人類社會已經跨入了信息時代,信息管理的水平高低越...
-
HR如何做好新晉管理者的引導
請外面的專業老師進企業講授“新晉經理綜合技能提升”的課程,讓他們接受到外面的觀念。外來的專業經驗,對於新晉的管理者而來還是有一定的説服力的,特別是HR以做好前面兩點的鋪墊,效果會更好。【案例】我們是一家團隊偏年輕化、剛成立不久的新公司,中層管理崗位都是...