關於辦公族久居空調房易發胖的説法
整天待在室温20℃左右的環境中,人體的新陳代謝變慢。加上人貪涼長期待空調間的內,運動量隨之越少,能量消耗跟着減少。在綜合因素下,確實存在發胖的可能。
看來,空調已經讓四季界限模糊,貼秋膘冬藏脂肪,夏季出汗多消耗人會減重的規律不一定準確了,就像一些秋冬發作的.呼吸道疾病,夏季也會大幅度發病。
環境冷,脂肪難消耗
根據統計,温度每下降攝氏1℃,新陳代謝速率就會下降5%左右,體內酵素反應也會較為遲緩,分解脂肪、澱粉的能力也逐漸變弱。相對而言,脂肪、澱粉囤積更快。
此外,炎熱的夏季飲料的消費量最高,吃愛吃冰淇淋獲取片刻清涼。但這些食物本身含高糖分高熱量,尤其當腸道温度變低,腸胃道酵素作用也會趨於緩慢,分解脂肪、澱粉效率變差。所以,眼睜睜看着一個夏季長几斤肉並不奇怪。
另外,冷氣房空氣流通性差,室內二氧化碳濃度常偏高,含氧量不足,氧氣減少,導致脂肪、葡萄糖不易燃燒,更易堆積脂肪。
調高室温勤運動防“貼膘
看來想實現修身目的,無論春夏秋冬都需要保持規律運動,讓身體有出大汗的機會,消耗身體攝取的多餘熱量。炎夏也別縮在空調房中不動,從上面的分析可以看出,此時機體變懶惰,你更需要運動維持身體活性。
且空調温度別調太高,設定在攝氏27℃上下。讓室內温度儘量接近室外温度,增加身體組織消耗脂肪的活性。況且室內外温度差異過大,人很容易生空調病。吹冷氣一段時間後一定要到常温地方活動一下,更有利於身體代謝。
-
[優秀]關於購買辦公設備的請示15篇
關於購買辦公設備的請示1區人民政府:近年來,隨着東勝區經濟社會各項事業的快速發展,我院受理的案件數量也逐年上升,從立案、保全、送達、審理到案件的執行都需要一定的辦案經費,以保證各個環節順利進行,及時維護當事人合法權益。同時由於新考錄的幹警數量的.不斷增...
-
辦公室文員的工作職責參考
辦公室文員的工作職責參考11.負責酒店行政部辦公室文稿的打印、發送,負責中心文件材料的領取。2.負責保管登記和按規定發放公司辦公用品。3.負責辦理各類文件的收發、登記、閲籤、清退、整理、歸檔、保密工作。4.負責處理本部門來往信件、傳真的處理,及時上傳下...
-
綠色辦公低碳生活倡議書
在社會發展不斷提速的今天,我們使用上倡議書的情況與日俱增,通過倡議書倡議者可以更好地申明發布倡議的目的。一聽到寫倡議書就拖延症懶癌齊復發?以下是小編為大家整理的綠色辦公低碳生活倡議書,僅供參考,大家一起來看看吧。綠色辦公低碳生活倡議書1為貫徹落實黑龍...
-
辦公室人員工作失誤檢討書範文
在學習、工作或生活中犯錯後,為了避免再犯,往往被要求寫檢討書來自我反思,要注意檢討書不能寫成流水賬。想寫檢討書卻不知道該請教誰?下面是小編精心整理的辦公室人員工作失誤檢討書範文,僅供參考,大家一起來看看吧。辦公室人員工作失誤檢討書範文1尊敬的領導:在“傳...