辦公室女性孕期安全傳説
減少孕婦獨自悶在家中產生的“致畸幻想”
一部分抑鬱或敏感氣質的女性,越臨近生產的時候越可能產生“致畸幻想”,擔心孩子生下來兔脣、斜頸或長六根手指,越是“閒而生愁”的孕婦,這種“致畸幻想”越是頻繁和強烈,忙碌會沖淡這種可笑的擔憂,尤其是,當見面的所有同事都表揚你“氣色很棒”,“育兒知識儲備豐富”,“一定能生個漂亮聰明的寶寶”時,“致畸幻想”不知不覺會消失。
無形中擴大了孕婦的接觸範圍和運動量,對保有其樂觀情緒相當有益
保持適宜的運動量,是增加未來順產機率的關鍵因素之一,尤其在懷孕六個月以後,如果沒有外出工作的動力,人會變懶,覺得一動就吃力,而“懶惰不思動”,將導致體重激增和難產機會增加。另外,出來工作也使懷孕女性的接觸範圍擴大,她會發現,不論是原先爭強好勝的同事,還是錙銖必較的客户,這一階段,都很少對一位“大肚婆”吹毛求疵。眾人態度的友善,將對保持樂觀情緒十分有益。
有益於在工作之餘,汲取多元化的育兒經驗
相當部分的懷孕女性認為,這一階段,是她們與已育女同事關係最融洽的階段,“腹中的孩子幾乎成為我的快樂護身符。”那些作為過來人的女同事,提供了相當數量的育兒經驗供你借鑑,讓你體會到別樣的`温暖。這些貼心經驗,可比你呆在家中,由老外婆或老保姆傳授的,科學和客觀得多!
脱離崗位的時間越短,“返崗恐懼症”發生的機率越小
林虹認為,隨着競爭壓力的遞增,一旦放假鬆懈下來,人們普遍對重返高強度的工作節奏心生畏懼,黃金週之後,很多“抗壓域”較窄的白領尤有返崗恐懼,何況提前幾個月在家 待產的女性呢?法定的產假是順產四個月,難產四個半月,也就是説,光是產後獨自在家的時間已超過120天,再加上懷孕後不上班的日子,“返崗恐懼”將積累到常人難以想象的地步。因此,林虹提倡“坐辦公室的女性,應該工作到預產期之前三到五天;而且,生產一個月以後也應該儘快恢復對資訊的關注、多與上司同事聯絡,關心行業動向……如此,返崗才成為一種期待,而非恐慌。”會發現,在顯示屏的正面,因為有保護屏的遮擋,測定儀只發出蜜蜂一樣輕微的嗡嗡聲,而在電腦的側面和背面,測定儀發出的聲音,則如一羣被激惹的大黃蜂。因此,坐在幾台電腦的圍擋中,是最危險的,您可請求將座位調換到靠窗的角落裏,只讓您自己的電腦靠近您。
應該保證您所在的座位有充分光照,這可以預防孕婦缺鈣
特別是懷孕五個月以後,腹中胎兒進入快速生長期,從母體汲取的鈣質和其他營養越來越多,如果母體的供給跟不上,準媽媽們很容易出現牙齒鬆動、指甲變薄變軟、夢中盜汗及小腿抽筋現象。一般人都認為補鈣只要攝入高質量的遊離鈣即可,殊不知,維生素d及維生素e,也是鈣質吸收的重要條件。一旦缺乏,攝入人體的鈣質將有90%隨尿排出。保證充足的光照是自身產生維生素d的重要條件。注意,這種光必須是天然的“補鈣劑”—陽光。所以萬一你所在的辦公室處於背陰面,最好要求調換到向陽面的辦公室裏去,再不行,要注意每天午休時走到陽台或廣場上去,進行不少於一小時的“日光浴”。
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