太極扇的心得體會
有了一些收穫以後,通常就可以寫一篇心得體會將其記下來,這樣能夠讓人頭腦更加清醒,目標更加明確。那麼如何寫心得體會才能更有感染力呢?下面是小編幫大家整理的太極扇的心得體會,希望能夠幫助到大家。
在上學期學習太極拳的基礎上,本學期學習了太極劍,有了上學期的基礎,這個學習的學習領悟更深一步,對於太極的一招一式都能較好地掌握。“太極”是中國哲學中的一個術語,指派生萬物的本源。太極拳,是以太極之理立論的一種拳術。古代方士以雙魚形太極圖表示太極之理。初傳於河南温縣陳家溝的太極拳即依此圖解釋拳理,規範拳技。
太極劍是太極拳運動的一個重要內容,它兼有太極拳和劍術兩種風格特點,一方面它要象太極拳一樣,表現出輕靈柔和,綿綿不斷,重意不重力,同時還要表現出優美瀟灑,劍法清楚,形神兼備的劍術演練風格。
太極劍要求劍法清楚,勁力順達,力點準確,身劍協調,方法正確。演練太極劍時要求懂劍法、明劍理,做動作要明白劍法和劍法之間的區別。初學太極劍的人,容易混淆。此外,太極劍與一般劍不同,動作既細膩又舒展大方,既瀟灑、飄逸、優美又不失沉穩,既有技擊、健身的價值又有欣賞價值,談談我的體會,總的來説,一句話,就是在演練太極劍的過程中,要重視每個動作的手、眼、身、法、步的要求,具體在演練中要分初級階段和提高階段。學習太極劍一學期以來,學習到了剌劍方法(四手指握劍護手上,食指貼住劍頂,劍背貼在臂後,豎直向上,劍刃不可注入身體,不能碰到身體,應安全的背在身後)、點劍等招式。剛開始學動作有點難學,但多練習後便能熟練掌握。
當今人們越來越重視身體健康,由於太極的養生健身效果、文化淵源、運動特點、武術內涵、韻律審美、交際娛樂、哲學思想等濃厚的中國因素,深受國人的喜愛。同時,又作為中國傳統文化的精粹,為世界不同民族、不同文化的人所尊崇。因此,依據喜愛、參與此項運動的人數和其廣泛的影響力。太極的健身作用已經被長期的大量實踐所驗證,也有很多體育工作者、醫學家、科學家進行了原理性研究。從傳統的養生、中醫學和現代醫學等方面都得到論證。
通過太極文化的薰修可以獲得太極智慧:文字智慧——太極拳經典論述、太極理論、周易、《大學》、《中庸》、《論語》、《道德經》、《心經》、《壇經》等經典,都是文字智慧的體現。管理智慧——太極文化的管理智慧,是身心的自主管理和團隊的和諧管理。功夫智慧——太極功夫是最難以描述的境界了。總而言之,獲得太極智慧可幫助我們更好的把握宇宙自然規律,從而實現人人、物物、事事為一太極的境界。
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