註冊會計師學習過程中如何擺脱浮躁情緒
在註冊會計師緊張的學習過程中,很難避免會產生浮躁的情緒,那如何來擺脱浮躁的情緒呢?高頓網校會計論壇小編為大家分享一下:
方法/步驟
1、適當放鬆
當你真的浮躁的時候,也可以通過慢跑、籃球、羽毛球之類的體育鍛煉來調節情緒,也可以去外邊散心來放空自己,也可以聽聽音樂(輕音樂最能使人平靜心情)等等。
2、自我提醒
當你心情浮躁,不想學習的時候,你可以自我暗示一下,不管你是有多麼的不想認真下去,你想一下取得好成績時的.喜悦心情,想想美好的未來,這樣你就有動力繼續下去了。
3、注意飲食
夏季炎熱,一定要注意合理飲食。太熱的時候就不要吃熱量較高的食物,也不要吃太辣的東西,否則你會變得更加浮躁。
4、保證睡眠
研究表明睡眠不足會使人變得浮躁、焦慮不安。所以一定要保證睡眠質量,每晚睡前喝杯牛奶,睡眠時間最好不要少於6小時。
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