在演講中克服緊張的情緒
在演講中克服緊張的情緒1
語言心理訓練:
言語表達是心理學的課題之一。所有的説話都伴隨着心理活動。
訓練的目的,就是認識和掌握一般講話的心理活動規律,自覺地運用到播音和主持的表達當中。也可以説,訓練自己在鏡頭前和話筒前不丟失説話的正常心理活動。
由於我們聽到的表達結果是語言形態,是聲音的高低強弱長短的變化,所以往往總習慣於在聲音形態上下功夫。然而,語言表達的很多情況是心到聲音才能有可能到,心到之後聲音的各種處理才有意義。
進行訓練的時候,要努力去進行心理體驗,會感到心累。不過,真的用心去播音去主持,那就是真正的進步。
如何克服緊張?
對於初學者來説,緊張是最容易出現的情況,克服緊張是第一步。
什麼是緊張?就是過多地注意別人對自己的注意。消除緊張的辦法有很多,都是轉移這種不必要的過多的注意,見自己的注意力集中在稿件上,也就是集中在要説的內容上。
比如,把注意力集中在小注意圈內,即在一個枱燈照射的`範圍內,忽略圈外的情況,就可能釋放緊張。
再如,全神貫注於稿件,努力思索着要説的話,也可能將其他事物連同緊張一起放置在一旁。
消除播音和主持的緊張,根本的辦法是熟悉工作和環境,工作量積累到一定的程度,經歷得多了,也就無所謂緊張不緊張了。無數次反覆的重複,對於工作的程序,場上可能發生的一切及其結果都心中有數,就不會有太多的不適應,從而也就不會有什麼緊張了。
從這個意義上説,心理承受能力,是與心理的歷程成正比的。
如何把握稿件?
播音員在工作之前要了解稿件的內容,理解和領會稿件的精神,做到心中有數。要從結構、主題、背景、目的、主次、基調幾個方面入手:結構——從總體上逐層分解稿件的結構,在心目中建立對稿件的框架性理解。
在演講中克服緊張的情緒2
1、如果講到一半忘了演講詞,不要緊張,直接跳到下面的題目,很可能根本沒有人注意到你的失誤。
2、停頓不是問題,不要總是想發聲以填滿每一秒鐘。最優秀的演講者會利用間隔的停頓來把他的重點更清晰地表達出來。
3、如果看聽眾的眼睛會讓你緊張,那就看聽眾的頭頂(聽眾不會發現的)。
4、眼睛直視聽眾,可以隨機地更換注視的對象。不要左右亂看,不要往上看,因為這會讓你看起來不值得信任。
5、如果看觀眾會讓你感覺緊張,那麼眼睛可以多看那些比較友善的、或常笑的臉如何克服演講的緊張情緒演講技巧6、演講最好用接近談話的方式進行,用簡單的語句表達清晰的思路,不要太咬文嚼字。
7、最好適當地使用肢體語言,做些手勢,不要太死板。
8、如果你會發抖,不要拿紙在手上,因為紙會擴大你發抖的.程度,而把手握緊成拳頭,或扶着講台。
9、演講時千萬不要提到自己的緊張,或對自己的表現道歉,那隻會讓你更失去自信。
10、如果能在開場白時吸引到聽眾的興趣,整場演講便會變得便容易和順暢。
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