面試技巧之別毀在“情緒”
面試技巧之別敗在“情緒”的手下:
因為緊張而導致面試有失水準的例子很多,有些情況嚴重的人甚至一兩年找不到工作。不少人因為長時間過度緊張而心跳加速,就以為自己得了心臟病,可是去醫院檢查也沒有什麼異樣,吃任何藥也不見效。這是典型的面試緊張綜合症。症狀是考試、筆試時都沒有問題,一旦到了面試,從前一天晚上開始就覺得緊張、失眠、大腦混亂。面試的時候,腦子常常一片空白,説話結結巴巴,好像突然舌頭大了一圈,筆也不知道該怎麼拿了,哆哆嗦嗦字也不會寫了。更有甚者會緊張到胃痛、心跳加速、面色潮紅。直到面試結束,人還是覺得緊張。有些比較嚴重的人,緊張狀態會持續一個星期左右。
人生在世,困難、挫折與成功、幸運等構成了人生之歌的主題。任何人在遇到諸如面試這種情況的時候都會覺得緊張,只不過每個人的程度不同而已。作為一名正在求職的畢業生,應該發現和掌握自己的情緒及其變化規律,根據情緒的特點和變化調節自己,使自己保持積極愉快的情緒:
模擬練習。在面試的前一天做角色扮演的模擬練習,實戰演練讓自己進入角色,練習越多就有越多的把握。
儘量控制自己的.心境。當你到處碰壁,脾氣暴躁,甚至想大哭一場時,你要強迫自己在安靜的環境中坐下來,儘量使自己的情緒安定下來,然後閉上眼睛,把注意力集中到你當時的感覺上,把它形容出來,如傷心、生氣、憂鬱……然後再來尋根究底,對症下藥。
暫時迴避。如果你的情緒壞到極點,讓自己原地受懲是自我折磨,而不是解決問題的方法。你不妨去娛樂一下或換個環境,暫時忘卻一切,當冷靜以後,情緒和理智都趨於正常,再解決問題。
學會自我激勵。你無法控制別人的言行,但可以控制自己的情緒,做情緒的主人,運用生活中的某些哲理和明智的思想安慰自己,鼓勵自己,樹立信心,保持高昂的情緒。
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