健康美容小常識
愛美之心人皆有之,那麼在日常生活中我們要怎麼保養皮膚呢?接下來小編為你介紹健康美容小常識。
女性美容健康小常識1、常吃宵夜,會得胃癌,因為胃得不到休息。
2、一個星期只能吃四顆蛋。吃太多,對身體不好。
3、雞屁股含有致癌物,最好不要吃。
4、飯後吃水果是錯誤的觀念,應是飯前吃水果。
5、女性來月經時,不要喝綠茶,反正茶類不要喝就對了,多吃可以補血的東西。
6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖,也不要喝太多。
7、空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃。
8、早上醒來,先喝一杯水,預防結石。
9、睡前三小時不要吃東西,會胖。
10、少喝奶茶。高熱量、高油、長期飲用,易罹患高血壓、糖尿病等疾病。
11、剛出爐的麪包不宜馬上食用。
12、遠離充電座。人體應遠離30釐米以上,切忌放在牀邊。
13、天天喝水八大杯。
14、多喝水,膀胱癌不會來。
15、白天多喝水,晚上少喝水。
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡,喝太多易導致失眠,胃痛。
17、少吃多油脂的食物,因為得花5-7小時去消化,使腦中血液集中到腸胃。
18、下午五點後,大餐少吃,因為五點後身體不需那麼多能量。
19、深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麪包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃,吃了會快樂的食物。
20、睡眠不足會變笨,一天須保證八小時睡眠,有午睡習慣較不會老。
21、最佳睡眠時間是在晚上10點-清晨6點。
22、每天喝酒不超過一杯,酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會。
23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分鐘服藥忌服藥後立即躺下。
24、酸梅具抗衰老作用。
美容護膚方法1、睡前醋美容
醋是家家都有的日用品,同時還有一定的美容作用。如果有條件,MM最好在睡前洗個温熱的醋澡,只需在洗澡水中加一點點醋,就會讓你洗浴後格外舒服,身心清爽。另外,在泡澡的時候,還可以將醋與甘油以5:1混合擦拭臉部,經常擦用,能使粗糙的皮膚變得細嫩。
2、睡前頸部美容
我們時常會有這樣的感覺,人老其實是頸部先老,因此為了掩飾年齡,頸部的護理是必不可少的。頸部皮膚十分細薄而且脆弱,其皮脂腺和汗腺的分佈數量只有面部的三分之一,皮脂分泌較少,持水能力自然比面部要差許多,從而容易導致乾燥,容易滋生皺紋。
所以每天晚上潔面的同時,不要忘記清潔頸部,還要塗抹頸霜或滋潤型的頸霜、晚霜。總之,我們的頸部一定要受到和臉部一樣的`待遇。
3、睡前牛奶美容法
牛奶有催眠的神奇功效,除此之外,牛奶敷面對皮膚也是很有裨益的。每天晚上,在我們喝牛奶的時候,可以將剩下的一點牛奶抹在臉上,當睡眠面膜使用。如果還有集中美白的需求,我們還可以在牛奶中摻入珍珠粉,這樣使用一段時間後,我們會發現皮膚會變得細膩、白滑很多。
4、睡前洗面奶+按摩美容法
晚間護膚的第一要義必然是清潔。入睡前必須把皮膚清洗乾淨,清洗時先把洗面奶塗在臉上,然後用香皂洗乾淨。這樣的雙重清潔可以保證不留灰塵和彩粧,讓肌膚沒有負擔的睡個美容覺。香皂的選擇上儘量是香料少的洗臉皂,並利用打泡網弄出泡沫,藉助豐富的泡沫可以給自己的臉部做個美容小按摩。但要記住的是,按摩後一定要用清水洗乾淨。
美容誤區誤區一:面膜只屬於我們的臉
雖然是冠以“面膜”的稱謂,但事實上,面膜也可以用在身體的其他部位。只要是能達到“膜”盡其用的功效,把它用在哪都不是問題。
誤區二:自制的體膜比買來的更適合肌膚
自制的體膜多新鮮,不用擔心有防腐劑的影響,所以一定比店裏買來的那些瓶瓶罐罐更可靠。其實不然。水果在切片的時候,如果纖維或是果皮邊緣的粗粒處理不當,會產生皮膚刺癢等過敏反應。而且,自制的體膜雖然是自然百分百,但不會添加很多有益肌膚的成分,所以只適於一般的保養,而不能用來對抗肌膚的衰老和種種的肌膚問題。
誤區三:體膜敷在身上的時間越長,效果越好
大錯!很多人認為體膜敷在身上的時間越長越好,其實體膜的使用是有一定原則的。
首先,體膜的使用次數不能過於頻繁,一週兩次剛剛好。其次,每次使用的時間也不能過長,15分鐘就足夠了,時間過長,體膜反倒會從肌膚中吸收水分,使你的肌膚更乾燥,皺紋更深。
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