美容養生方法
愛美是女人的天性,因此美容對於女性是一件很重要的事情。以下是小編收集的相關信息,僅供大家閲讀參考!
美膚祛斑:絲瓜絡摩擦腳心
日本東京大學竹之內教授研究發現了一種易行有效,無須花錢的按摩腳心美容法。通過適當地刺激腳底,就能夠刺激到腎上腺,促使腎上腺分泌激素,激發皮膚細胞的活力,增強其新陳代謝,減少色素沉澱,從而使得肌膚白皙而富有彈性。
這種腳心美容法簡便易行,每天洗腳後,用絲瓜絡之類的天然植物用力摩擦腳心,也可在臨睡前兩腳互相摩擦腳心,直至發熱為止。
減肥排毒:邊看電視邊踩黃豆
這個非常適合初試者,在沙發前面開闢一小塊地帶,鋪上黃豆,每天看電視的同時光腳在上面踩15分鐘,因為黃豆大小很適中,對穴位的刺激也相對温和,可以相對輕緩地促進新陳代謝,排毒和燃脂雙管齊下。不過需要提醒的是,當你太餓或者太飽的時候都不要做,做完後立刻喝杯水,排毒效果會更好。
關節更靈活:練習踮腳走路
分別用腳尖、腳跟、腳內側、腳外側走路,能鍛鍊到小腿不同部位的肌肉,增強肌肉力量與關節穩定性,預防日常出現的踝關節扭傷的情況,但在初期練習時一定要小心,可以先扶住一些東西,熟練後再慢慢放開。
加強腸胃功能:多活動腳趾
根據中醫經絡理論,胃經通過腳的.第二趾和第三趾之間,管脾胃的內庭穴也在腳趾的部位。如果你的胃腸功能較弱,不妨經常鍛鍊腳趾,比如練習腳趾抓地,或者是用二趾和三趾夾東西,對經絡形成刺激,持之以恆,胃腸功能就會逐漸增強,消化不良、便祕或腹瀉等症狀將會得到改善。
緩解腰痠背痛:光腳滾網球
背和腳看上去雖然離得很遠,但足底肌膜、小腿肌肉與背部及頸部肌膜都有關聯,如果你常常腰痠背痛,可以試試把網球或者高爾夫球放在腳底,從腳趾到足跟緩慢滾動按摩二至三分鐘,就能舒緩背部肌肉緊張和疼痛的症狀。
美容7法
除去面部皺紋
鮮黃瓜汁加等量的雞蛋清攪拌均勻,一週2-3次睡前洗臉後塗於面部皺紋處,15-20分鐘後洗清,一個月皮膚收緊,消除皺紋有特效.
除面部色素斑
冬瓜汁加白醋,調勻塗面部,一日3次,10分鐘後洗去,連續半個月可除去.
除面部黑色素斑
鮮西紅柿汁加蜂蜜,5:1的混合,塗面部,10分鐘洗去,連用半個月,能使黑色素分解,皮膚變白
色斑一旦出現很難再消除,除了小妙方外,我們日常在家自己護理應注意面部肌膚的水分充足,多敷面膜,俗話説“十斑九幹”,再有一點就是一年四季都要擦防曬,紫外線是色斑的外因形成。
除粉刺
(酒刺,青春豆,痤瘡)鮮黃瓜汁加白醋等量混合,先用熱水洗臉,一日三次,塗後10分鐘用温水洗去,半個月可癒合.
一般油性肌膚容易出現黑頭、粉刺、痤瘡,這種情況日常應用温水洗臉,塗清爽類,不宜油分過大。
除頭皮問題
每次用桑樹根皮4錢,水2斤,燒開洗頭,一日一次,洗後勿用清水過頭,連用5天,能促進頭皮血液循環,有固發作用,並治頭屑,頭癢,可再生髮。
牙變白
用食鹽加小蘇打(俗稱:面起子)等量,調成牙膏狀,每日刷牙一次,3-5天可除牙齒所有色斑,使牙齒潔白。
肌膚護膚
是最通俗的美容護膚範疇,是通過化粧品的巧妙應用,修正不健康的肌膚狀態,維持健康膚色的方法。
肌體護膚
美容護膚其根源都在內部,所以在護膚中,另開闢一個新的領域,叫做中醫護膚,中醫講究調其根源,由內而外,強調肌體的健康直接影響肌膚的健康。
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