減肥養生小知識
導語:減肥是個永恆的話題。很多人都是通過節食來進行減肥,其實這樣做即使達到了減肥效果,也會大大損害身心健康。減肥講究方法。下面是小編蒐集整理的關於減肥養生的小知識,歡迎閲讀!
食物養生保健小知識一:荷葉決明子減肥茶
原料:
荷葉,大黃,首烏,扁豆,玳玳花各3g、決明子6g。
飲用方法:直接用開水沖泡代茶。
養生功效:能減肥降脂,通便潤腸。
食物養生保健小知識二:玫瑰蜂蜜茶
材料:
玫瑰花、紅茶、蜂蜜、檸檬片、白水。
做法:
1、首先在鍋中煮沸中放入紅茶包,
2、然後將玫瑰放入繼續用小火煮沸;
3、最後倒入蜂蜜後關火加入檸檬片即可出鍋。
功效:
調理血氣,促進血液循環,養顏美容,促進新陳代謝,減肥消脂。
食物養生保健小知識三:菊花山楂減肥茶
材料:
菊花,山楂,柴胡,金銀花,綠茶分別取6g。
做法:
1、山楂、 柴胡、金銀花用小布袋封起來。
2、茶杯中放入藥包、菊花、綠茶,再用熱水沖泡飲用。
功效:
多次回沖,瘦身去脂、去火凝神。
食物養生保健小知識四:葛根茉莉花茶
材料:
茉莉花、葛根、黃耆、荷葉、紅豆泥、冰糖。
做法:
將所有的材料一起放入杯中,熱水沖泡6分鐘後,即可飲用。
功效:
降血降脂功效、通便潤腸、降低血脂、美白皮膚。
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