衞生和健康的小知識
衞生日,在這一天世界各地都會宣傳衞生知識,每個人都想擁有健康,該怎麼做呢?以下是由小編整理關於健康與衞生的知識的內容,提供給大家參考和了解,希望大家喜歡!
健康與衞生的知識
1、我們在平時學習之餘,要多參加體育鍛煉,如跳繩、跑步、打球等,只有我們的身體強壯了,疾病才不能乘虛而入。
2、我們的教室、家裏要經常開窗通風以保持空氣的新鮮,流通。
3、平時要儘量少去人多,擁擠,尤其是通風不暢的公共場所。
4、我們要注意個人衞生,勤洗手,勤剪指甲。
5、根據氣候變化注意增減衣服,避免着涼。
6、不能偏食,平時要多吃些蔬菜,水果,多喝水。
7、家裏的生活用品,和衣服、被子(在天氣好的時候要勤洗、勤曬)
8、一定要保證充足的睡眠,不能過於疲勞,因疲勞容易使我們的抵抗力下降。
9、對衞生防疫制訂安排的`各種預防接種,我們一定要按時去接種。因為很多的預防接種,都是針對特定的季節,特定的疾病,衞生防疫部門都是作了精心安排的,和麻腮風疫苗,流腦疫苗,流感疫苗等。接種以後,還是可以起到一定預防的作用的。
另外,對於過敏體質的小朋友來講,因為自然界中的過敏源有很多很多:如花粉、蟲蠕、動物羽毛、冷的空氣,所以要特別注意:如對花粉過敏的,在花粉播散期要減少户外活動,特別是公園裏,鮮花房,家裏不養貓、狗等小動物,不用地毯,外出戴口罩等。
另外,還要注意預防感冒,不要在危險區域打鬧,勤洗手、洗頭。注意不要玩生鏽的鐵物,以免弄破身體,弄破後記得打破傷風。路邊注意安全,不要惹野生貓狗等,遵守交通規則
國小生健康與衞生的知識
1、飯前便後要洗手;
2、要做到三勤:勤洗澡、勤理髮、勤換衣;
3、勤剪指甲;
4、要注意讀寫衞生:眼離書本一尺遠,身離桌子一拳遠,手離筆尖一寸遠;
5、隨時隨地勤洗手;
6、注意用眼衞生:不要在強光下看書,不要在行走的車上看書,不要躺着看書,不用髒手揉眼睛;
7、不吃沒有衞生保障的食品,不吃沒有清洗乾淨的食物,不喝生水;
8、早晚洗臉,用流水洗臉,不與別人共用毛巾、臉盆等物品;
9、早晚刷牙,食後漱口;
10、每天堅持適當的體育鍛煉,以增強體質,保持良好的、充沛的精力.
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