女孩痛經怎麼辦 女孩痛經的治療方法
導語:不少女孩子每個月都會痛經,痛經也是一件很痛苦的事情!以下是本站小編整理的女孩痛經怎麼辦 女孩痛經的治療方法,歡迎閲讀參考!
選擇寬鬆的`褲子或連衣裙
生理期保證暢通的血液循環是非常重要的。建議生理期女性最好穿寬鬆的褲子和連衣裙,儘量不要穿緊身牛仔褲和收腰的裙子,以保證血液循環的暢通。
生理期保證暢通的血液循環是非常重要的
在腹部在上暖貼
要保證血液循環的話,就該是暖貼登場了。把暖貼貼在褲子上吧!位置當然是對着腹部(子宮)啦。血液流通會變得更順暢哦。
好好泡個腳吧
“生理期想泡澡”,有這樣想法的人可能會很多吧。事實上,泡澡是讓身體變暖最省事的方法。身體變暖的話,生理痛就會減輕很多。
但是在浴缸裏水壓會阻止經血的流出,污水也容易感染私處,嚴重的話還會得盆腔炎,所以想泡澡的姐妹們不妨試試泡腳,也可以達到暖和身體,氣血通暢的效果的。
要避寒
在月經期間,不要碰涼水,坐卧濕地,並且不能游泳,以免使細菌侵入陰道,引起感染。
要留意個人衞生
洗澡要用淋浴,保持外陰清潔,可每晚用温水清洗外陰部;使用清潔消毒的月經帶、月經紙;月經期要嚴禁夫妻生活。
選擇“帶顏色”的砂糖、米、麪包
生理痛大多是因為體寒。而體寒的主要原因是日常生活飲食中維生素和礦物質的攝取量不夠。
生理痛大多是因為體寒
我們日常吃的砂糖啊、米和麪包等通常都是白色或者淺色。試試吃點不同顏色的,黑糖、黑米、雜糧麪包……這些都含有豐富的維生素和礦物質。
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