行為訓練 提升職場競爭力
行為訓練 提升職場競爭力
在現代職場中,我們常常看到這樣的人:面對同事的無理指責,他只默默承受、暗暗哭泣;自己的利益受到侵犯時,總是忍氣吞聲,不敢聲張;當別人讓他做事時,他心裏不願意做,卻又不敢推卻……軟弱的個性使他們不敢強硬地面對“欺負”他們的人,他們怕別人瞧不起,怕搞壞同事間的關係……
個性軟弱,實際上就是缺乏自信。行為主義心理學家認為,沒有天生的怯弱者,一切怯弱的個性都是後天學來的。人的膽小,不敢維護自己的權益,不好拒絕別人,不敢大聲講話等行為表現都是在不知不覺中學來的,是完全可以改變的。現代心理學為改變不良行為提供了具體有效的訓練手段。下面就是改變軟弱個性的三個步驟:
第一,向陌生異性問路。
在你熟悉的'地方,你假扮成一個初來乍到的問路者。請你看準一位從對面走來的同齡異性,你要不慌不忙地迎上去,兩眼看着對方,然後直截了當地問。等對方回答後,你裝着不懂的樣子再問他一遍。對於那些羞於向陌生異性打交道的人來説,完成這項作業後會產生從未有過的興奮和愉悦感。
第二,向營業員換零線。
這比第一步的“表演”要困難一些,因為這會給對方帶來一定的麻煩,當然也給你自己帶來一定的心理壓力。請你拿100元面額的錢到商店裏去,找一位面部表情冷漠,但較有魅力的異性營業員,兩眼平視對方,説:“給我換10張10元的。”不論對方態度是好是壞,也不論對方換不換錢,你都要鎮定自若地看着對方,表情越自然越好。只要按規定三次完成這種“表演”,就算通過。如果有半途而廢的情況,就要補齊三次。
第三,學習爭吵。
個性軟弱的人必須學會表達自己的感受,尤其是要學會把不滿、憤怒的情緒表達出來。為此你必須學會爭吵。
這個訓練可這樣進行:選擇一個盛氣凌人好爭辯的同學或同事為對象,先就他經常強辭奪理或與別人爭論的話題做好辯論提綱,自己演習幾遍。然後找準機會與他爭辯,以鍛鍊你表達感受的能力,增強你的自信。辯論的結果可能有兩個,一個是你戰勝了對方,另一個是對方佔了上風。如果是後面這種結果,只要你把準備的話講了,便可從容地看對方的表現。這種使你第一次勇敢地面對“強者”的訓練,對你改變軟弱是很有意義的。
以後,你可乘勝前進,繼續訓練,直到產生一個新的自我、新的生活方式和自強自信的心理結構為止。
-
職場三分鐘的自我介紹
當來到一個新環境中,我們不得不需要向他人介紹自己,自我介紹是讓陌生人彼此認識的好方法。你所見過的自我介紹是什麼樣的呢?下面是小編精心整理的職場三分鐘的自我介紹,僅供參考,大家一起來看看吧。職場三分鐘的自我介紹1尊敬的HR:大家好!我是一位來自___的面試者,本...
-
名人職場勵志語錄5篇
在學習、工作或生活中,大家都不可避免地會接觸並使用語錄吧,語錄是指一個人言論的記錄或摘錄。你知道什麼樣的語錄才能稱之為經典嗎?下面是小編為大家收集的名人職場勵志語錄,歡迎閲讀,希望大家能夠喜歡。名人職場勵志語錄11、郝建當身處團隊中時,一個合格的職場人要...
-
有關職場的語錄(集錦15篇)
在日常學習、工作或生活中,大家都接觸過很多有名的語錄吧,語錄是指一個人言論的記錄或摘錄。你知道什麼樣的語錄才能算得上是走心的語錄嗎?下面是小編為大家整理的有關職場的語錄,歡迎大家借鑑與參考,希望對大家有所幫助。有關職場的語錄11、生命的歷程中,總有,繁華與...
-
晨會勵志的簡短職場小故事
晨會勵志的簡短職場小故事1在大海上航行的船沒有不帶傷的。英國勞埃德保險公司曾從拍賣市場買下一艘船,這艘船1894年下水,在大西洋上曾138次遭遇冰山,116次觸礁,13次起火,207次被風暴扭斷桅杆,然而它從沒有沉沒過。勞埃德保險公司基於它不可思議的經歷及在保費方面給...