2013年三伏天時間表
2013年7月13日進入頭伏,2013年三伏天長達40天
2013年三伏天具體時間一覽:
2013年7月13日—7月22日:頭伏10天
2013年7月23日—8月11日:中伏20天
2013年8月12日—8月21日:三伏(末伏)10天
2013年三伏天一共40天,比去年多10天。進入伏天后,地表濕度變大,每天吸收的熱量多,而散發的熱量少,地面積累熱量達到最高峯,空氣濕度一直處於較高水平,整個城市如同蒸籠一般,是夏季最難熬的時期,出門最好隨身帶防暑降温用品。
2013年三伏天如何計算:
三伏天出現在小暑與大暑之間,是一年中氣温最高且又潮濕、悶熱的日子。三伏天是按照農曆來計算的:
從2013年“夏至”日6月21日開始算起的第3個“庚日”7月13日為入伏,並作為“頭伏”的.第1天;7月23日第4個“庚日”定為“中伏”第一天;從“立秋”8月7日開始算起的第1個“庚日”8月12日為“末伏”的始日,8月21日第2個庚日定為出伏,即伏天結束。
注意:當夏至與立秋之間出現4個庚日時,中伏為10天,出現5個庚日時,中伏則為20天,因此2013年三伏的中伏為20天。
三伏天飲食適宜清補
2013年三伏天將至,中醫認為“夏季暑濕,適宜清補”。三伏天飲食中應適當多食甘涼或甘寒為宜。且夏季歸心,而心喜涼,宜食酸,所以夏季應適當地多吃一些性酸的食物。比如可常吃些小麥製品、李子、桃子、橄欖、菠蘿、芹菜等;儘量不吃辛辣温燥食物,避免生食冷飲過度導致傷及人體內的正氣而誘發疾病。
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