愛護眼睛手抄報
國小生愛護眼睛手抄報資料
眼睛是我們直接瞭解世界的視覺器官,沒有眼睛,我們對四周的感覺將是一片黑暗。那麼國小生要怎樣保護眼睛呢?我們就從如下幾個方面做起吧:
1.預防近視。不在強烈的或太暗的光線下看書、寫字。讀寫姿勢要坐端正,眼與書之間要保持30釐米以上的距離。不躺着看書。乘車走路時不看書。
2.讀寫時間不宜過長。每隔50分鐘左右要放鬆休息一下,或是做做眼保健操,或是到窗前眺望遠處。
3.不要長時間觀看電視節目、操作電腦和玩電子遊戲。
4.注意防止眼外傷,異物入眼要用正確的方法處理。
5.不用手揉眼睛,不用髒手帕或髒毛巾擦眼睛。不與他人共用毛巾、臉盆等浴具。
6.不直視太陽(尤其是在正午)和電焊光,以免燒傷眼睛。
7.患上眼疾要及時醫治,同時注意不要將病菌傳染給他人
如何保護眼睛
注意用眼衞生
無論是看書還是用電腦時間都不宜過長,每隔30至40分鐘就休息10~15分鐘,眺望遠處,讓眼睛充分放鬆。
注意眼睛鍛鍊堅持做眼保健操
朋友們休息眼睛的時候可以順便做做眼保健操。介紹一個方便懶人做眼保健操的方法:回龍觀社區網站上午10點,界面彈出一個可愛的動畫小人“第一節抵按睛明穴……”還有音樂呢。別小看這麼幾分鐘的“保健操”,能使血液暢通放鬆眼部肌肉,緩解眼睛疲勞。這是我偶爾發現的`,下午好像也有,真是“人性化”的好舉措。專家建議進行球類活動,如乒乓球、羽毛球等。當眼球追隨目標時,睫狀肌不斷地放鬆與收縮以及眼外肌的協同作用,可以提高眼的血液灌注量,促進眼部新陳代謝。吃堅果類食物能加強眼部肌肉活動,促進眼部血液循環,減輕眼疲勞,這招兒太合饞嘴小姑娘的意了。
多吃保護眼睛的食物補充營養
動物性食物中的維生素A、植物性食物中的胡蘿蔔素直接參與視網膜上吸收光線的化學物質視紫紅質的形成,是保護眼睛、維持正常視覺的“靈丹妙藥”。維生素A和胡蘿蔔素還是維持人體上皮組織正常代謝的主要營養素。一旦缺乏就會出現乾眼病和角膜軟化症。春季風乾物燥,眼表水分蒸發快,是乾眼症的高發季節,更應注意補充水分,多吃豆製品、魚、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等有助於保護眼睛。
不要在光線太暗的地方看書
因為忙,不少人喜歡在衞生間看書。衞生間一般光線較暗,光源也不科學,時間長了對眼睛肯定有損傷。有人喜歡躺牀上看書,姿勢不良導致斜視或加重眼睛負擔,牀頭燈不亮等綜合因素對眼睛也不好。
不要經常性地點眼藥水
隨身攜帶一瓶眼藥水,時不時掏出來滴上兩滴,這已成為很多辦公室一族的習慣。專家提醒眼藥水不可以隨便用,亂用眼藥水極易對眼睛造成傷害。含激素類眼藥水對緩解眼睛腫脹等局部充血效果較好,剛開始使用時眼睛會感覺非常舒服,長久使用,可能造成眼壓升高、視神經萎縮最終導致青光眼,使視力受損甚至致盲,這種損害一旦產生,任何手術與藥物都無法挽救,不是嚇唬你啊。
不要使用劣質太陽鏡
太陽鏡之所以能夠阻擋紫外線,是因為鏡片上加了一層特殊的塗膜。質量優良的太陽鏡,阻擋紫外線的能力強,透光度下降又不多,不影響視物清晰度。鏡片塗膜有一定硬度,表面不易磨損。劣質太陽鏡卻完全不同,不但阻擋紫外線的性能不強,塗膜容易破損使透光度嚴重下降,眼睛猶如在暗室中看物,此時瞳孔會變大,殘餘的紫外線反而會大量射入眼睛內,使眼睛受損。此外,鏡片表面不正規,看到外界物體產生變形扭曲,使眼球酸脹,逐步出現噁心、食慾下降、健忘、失眠等視力疲勞症狀,也加深了對眼睛的傷害。
-
有關於寒假手抄報
寒假是指冬季1-2月份期間的假期。小編整理的寒假手抄報,供參考!寒假趣事作文1寒假一眨眼就過去了,我也從一個不懂事的小男孩變成一個懂事的小男孩了。在我國小最後一個寒假裏,有難過的事,也有開心的事,那些事就像天上的星星那麼多,那麼閃耀,讓人想抹去也抹不去。然而令...
-
關於暢想2016手抄報圖片資料
展望未來的句子1、回首過去,我們思緒紛飛,感慨萬千;立足今日,我們胸有成竹,信心百倍;展望未來,我們引吭高歌,一路歡笑。2、回首過去,我們心懷坦蕩,回首過去,我們沉淪於昨日成功時鮮花與掌聲的簇擁之中;回首過去,我們沒有駐足在昨日構建的美麗夢想中;回首過去,我們沒有黯然...
-
有關國學經典手抄報的內容
“經典”是一個民族博大智慧和美好情感的結晶,所載為至理常道,透射着人文的光芒,其價值歷久而彌新,任何一個文化系統皆有其永恆不朽的經典作為源頭。羅曼羅蘭曾説過:“一個民族的政治生活只是它生命的浮面;為了探索它內在的生命??它的各種行動的源泉??我們必須通過...
-
關於慶祝8.15中秋節的中國小生手抄報怎麼畫
導語:一年一度的中秋節來臨,是家人團聚的一天!那麼慶祝8.15中秋節的中國小生手抄報怎麼畫?怎麼設計呢?以下是本站小編為您整理相關內容,歡迎參考閲讀!希望對您有所幫助,想了解到更多的相關範文內容,歡迎關注本站關於慶祝8.15中秋節的中國小生手抄報怎麼畫每當中秋節...