有關對化粧品瞭解

1、瞭解化粧品

首先要對化粧品有一些基本的瞭解，裏面是否含有美白的成分，而且要注意的是否適合自己的肌膚，例如維C、牛奶、蘆薈、蜂蜜等。都是美白的好幫手。

2、注意防曬防紫外線

其次要注意防曬紫外線對皮膚的`傷害人人皆知,要防止曬黑最關鍵的一步就是要防曬。其實在不僅炎熱的夏天要使用防曬霜，在冬天或者陰雨天也應該使用。所以，外出時或者面對電腦時，都是要抹美白防曬霜的。

3、多喝水

多喝水，喝水是美白最便宜的美白方式，喝水可以增進體內的水循環，促進新陳代謝，因紫外線照射而使皮膚底層增生的黑色素,也可以藉由細胞的新陳代謝較快地移除。此外,多喝水還可以讓表皮細胞由體內自然地補充水分,比保養品由表皮給水來得實在得多。

4、多吃水果

多吃水果，因為水果中含有人體所以的維生素E和C，如黃瓜、西紅柿、草莓、蘋果、西瓜、櫻桃、新鮮綠葉蔬菜等。多喝牛奶、豆漿,多吃芝麻、珍珠粉、杏仁,多補充蛋白質。同時感光食物最好少吃或者不吃,如芹菜、韭菜、紅豆、紅蘿蔔、木瓜、柑橘類水果、芒果、馬鈴薯、香菜等。