crossfit跟傳統健身的區別在哪裏呢,能否通過crossfit聯繫給搏擊打基礎?
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説説自己的`情況吧,系統健身有段時間了,從小也喜歡運動神馬的。現在身體水平差不多是:引體向上(正手寬握)30個,左右手單手俯卧撐大概十個,兩千米跑大約7分鐘。不過最近看到有説crossfit的鍛鍊方式,表示比較好奇,也對它的理念比較贊同(個人也喜歡拳擊,截拳道等搏擊運動)。希望有前輩們介紹一下這個鍛鍊方式~包括入門需求,和一些信息來源等等
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