2015秋分是什麼意思
秋分是什麼意思
《月令七十二候集解》:“(夏曆)二月中,分者半也,此當九十日之半,故謂之分。秋同義。”漢董仲舒《秋秋繁露·陰陽出入上下》:“至於中秋之月,陽在正東,陰在正西,謂之秋分。秋分者,陰陽相半也,故晝夜均而寒暑平。”按農曆來講,“立秋”是秋季的開始,到“霜降”為秋季終止,而“秋分”正好是從立秋到霜降90天的一半。每年公曆的9月23日或24日,為中國傳統節日中的二十四節氣之一秋分。
秋分,"分"即為"半"。秋分時,全球晝夜等長。秋分之後,北半球各地晝漸短夜漸長,南半球各地晝漸長夜漸短。我國古籍《春秋繁露、陰陽出入上下篇》中説:"秋分者,陰陽相半也,故晝夜均而寒暑平。
我國古代將秋分分為三候:“一候元鳥至;二候雷乃發聲;三候始電。”便是説秋分日後,燕子便從南方飛來了,下雨時天空便要打雷併發出閃電;還有説:“一候雷始收聲;二候蟄蟲坯户;三候水始涸"。意思是雷是因為陽氣盛而發聲,秋分後陰氣開始旺盛,所以不再打雷了”。
秋分時節,我國大部分地區已經進入涼爽的秋季,南下的冷空氣與逐漸衰減的暖濕空氣相遇,產生一次次的降水,氣温也一次次地下降。正如人們常所説的那樣,到了“一場秋雨一場寒”的時候,但秋分之後的日降水量不會很大。此時,南、北方的田間耕作各有不同。在我國的華北地區有農諺説:“白露早,寒露遲,秋分種麥正當時。”諺語中明確規定了該地區播種冬小麥的時間;而“秋分天氣白雲來,處處好歌好稻栽”則反映出江南地區播種水稻的時間。此外,勞動人民對秋分節氣的禁忌也總結成諺語,如“秋分只怕雷電閃,多來米價貴如何”。
秋季降温快的特點使秋收、秋耕、秋種的“三秋”大忙顯得格外緊張。據考證,我國很早就以“秋分”作為耕種的標誌了。漢末崔??在《四民月令》中寫到:“凡種大小麥得白露節可中薄田,秋分中中田,後十日中美田。”秋分,正是收穫的大好時節。農民朋友們要及時搶收秋收作物,免遭受早霜凍和連陰雨的危害;還要適時早播冬作物,為來年豐產奠定基礎。
秋分節氣的`飲食調養
秋分到,預示節氣已真正進入到秋季,作為晝夜時間相等的節氣,人們在養生中應本着陰陽平衡的規律,使機體保持"陰平陽祕"的原則。精神調養最主要的是培養樂觀情緒,保持神志安寧。
秋冬季節要注意養腦,而養腦方法有許多,關鍵是生活要有規律,保證足夠的睡眠,堅持午睡,看電視時間不可過長,性生活不可過度。其次是飲食要清淡,品種多樣化,保證蛋白質的供應,多食富含維生素、纖維素的食品,少吃動物脂肪,飲食要低鹽、低糖、控制鋁的攝入。在飲食上,要節制飲食,不可過飽。戒煙、適量飲酒。此外,要積極用腦,勞逸結合。做適當的體育鍛煉,循序漸進,適可而止,切忌劇烈運動。
温馨提示
按照傳統的説法,秋天物候乾燥,人體就需要滋潤。所以,眼下季節適宜多喝滋潤肺腑的湯,尤其是女人,經常喝適合的湯水,能除燥、養生、美容。
據專家介紹,秋天天燥,人體內需要滋潤,以下幾款湯水特別適合這個季節喝:蜜瓜螺頭雞湯具有美容,滋潤效果;茶樹菇排骨湯有消脂,清腸胃,有瘦身作用;冬瓜陳皮老鴨湯具有祛暑,健脾的功效;椰子烏雞湯,也是比較滋潤養顏的;沙蔘玉竹魚尾湯,這個湯對煙酒過多、睡眠不足的人特別有幫助。此外,還可以煲一些蓮子百合雪耳糖水,木瓜燉雪耳糖水等。由於這些湯和甜品都比較温補,清滋,因而一家大小都適合飲用。
養生注意"增、護、防"
從處暑到白露一陣秋風一陣雨,從秋分到霜降一陣寒風一場霜。隨着秋天氣温逐漸下降,人體也有熱脹冷縮的變化。一些老人和病人會感到難以適應。為了確保身體不出現大的變故,從養生保健方面應做到"增、護、防".
所謂"增"是增強人體免疫能力,所謂"護"是創造一個較好的生存小環境,所謂"防"是防止舊病復發。對於不同的人,身體素質不同,年齡不同,其免疫能力是有巨大差異的,但只要經常進行養生保健,適當的飲食起居、合理的鍛鍊,都可以使其免疫能力處於最佳狀態。我國傳統養生理念的四大要訣是"動觸通經絡,激用活臟腑,節度蓄丹精,靜養調氣神".通過養生保健能使一個人經常保持經絡通、臟腑活、丹精充、氣神足,免疫能力就相對較佳,就可以少發生或不發生疾病。
季節變更,秋日來臨,大環境發生了變化,這就需要對小環境進行調節,以保護身體不因大環境的突變而受到損傷。增減衣服、調整居室的温度都是這種保護措施的具體體現。
隨着年齡的增長和機體的老化,人到中年以後都難免有這樣那樣的病痛。隨着季節的變化、氣候出現差異,有些疾病會減輕,有些疾病會加重。通常秋季易加重的疾病有老年呼吸系統疾病、心血管疾病、胃腸疾病、風濕關節疾病等。原來有這類疾病者一定要注意預防。防止舊病復發,總的思路仍然是增強免疫力,改善小環境。
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