魔芋是什麼及如何食用
芋頭很多人都吃過,那魔芋你吃過嗎,你知道魔芋是什麼嗎?下面是本站小編整理的關於內容,歡迎閲讀借鑑。
魔芋是什麼魔芋的主要成分是葡甘露聚糖,該糖是天然植物中分子量最大的一種物質,具有水溶、增稠、膠凝、成膜、粘結、穩定、懸浮等數十種理化特性,用途非常廣泛。
魔芋是自然界中唯一能大量提供葡甘聚糖的植物,其特殊屬性為魔芋產業發展提供了非常廣闊的市場前景。
目前,魔芋消費量最大的是食用。現代醫學表明,魔芋富含的葡甘露聚糖是一種優質的膳食纖維,對促進腸胃蠕動、幫助消化有很好的作用,對於預防肥胖症、心血管病、癌症等疾病十分有益。
日本厚生省對魔芋的保健作用非常重視,並規定在中國小配餐中要有適當的魔芋食品,並進行廣泛的宣傳活動,因而日本是魔芋食品銷量最多的國家。近幾年來,我國深圳、武漢、天津等地一些中外合資企業,利用魔芋加工製造的麪條和素魷魚、素蝦仁、素腰花、素肚片等仿生食品,主要出口日本、韓國、新加坡、港台和東南亞等國家或地區。魔芋食品消費市場不僅巨大,而且呈擴大之勢。高纖維食品在歐美國家越來越受到廣泛重視。高纖維食品需求的增加,將使魔芋食品得到更多的關注。
魔芋如何食用吃魔芋有什麼好處
魔芋能延緩葡萄糖的'吸收,有效地降低餐後血糖,從而減輕胰臟的負擔,使糖尿病患者的糖代謝處於良性循環,不會像某些降糖藥物那樣使血糖驟然下降而出現低血糖現象。
2.魔芋所含的黏液蛋白能減少體內膽固醇的積累,預防動脈硬化和防治心腦血管疾病。
3.魔芋是低熱食品,其葡萄甘露聚糖吸水膨脹,可增大至原體積的30~100倍,因而食後有飽腹感,是理想的減肥食品。
4.吃魔芋能提高機體免疫力,所含的甘露糖酐對癌細胞代謝有干擾作用,
5.所含的優良膳食纖維能刺激機體產生一種殺滅癌細胞的物質,能夠防治癌瘤。
6.纖維素能促進胃腸蠕動,潤腸通便,防止便祕和減少腸對脂肪的吸收,有利於腸道病症的治療。
7.魔芋還具有補鈣、平衡鹽分、潔胃、整腸、排毒等作用。
適合人羣:所有人都可以食用。尤其是糖尿病患者和肥胖者的理想食品。建議有這方面需求的習瑜伽者適度多食些。
簡單吃法:早上衝5g魔芋粉,加5g蜂蜜,稀飯(裏面有:紅小豆,綠豆,小地瓜丁,蓮子等)舀半勺稀飯放進了充好的魔芋粉裏,竟然一點都不難吃了。中午在衝好的魔芋粉里加了半勺稀飯,然後把適量的荔枝,桃子,杏,弄成丁也放了進去,之後把弄好的“魔芋水果粥”放進了冰箱恆温裏,拿出來吃的時候又放了5g的蜂蜜,吃起來很不錯!
食用禁忌:
1.有皮膚病的人少食。
2.魔芋性寒,有傷寒感冒症狀的應少食用。
3.生魔芋有毒,必須煎煮3小時以上才可食用。
4.消化不良的人,每次食量不宜過多。
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