夏季防暑常識
夏季防暑常識
1.少吃多餐:一頓飯吃的東西越多,為了消化這些食物,身體產生代謝熱量也就越多,特別注意少吃高蛋白的食物,它們產生的代謝熱量尤其多;
2.吃辛辣食物:醫生認為,儘管大熱天裏吃這些東西難以想象,但辛辣食物可以刺激口腔內的`熱量接收,提高血液循環,導致大量出汗,這些有助於降低體温;
3.温水沖澡:最好是用稍低於體温的温水沖澡或沐浴,特別是在睡前進行;
4.多喝水:醫生建議少飲酒多喝水,因為酒精可能導致身體缺水,礦泉水或低糖汽水是更好的選擇;
5.避免劇烈運動:劇烈活動將激活身體能量,增加內部温度;
6.使用冰袋:可重複使用的冰袋是很好的降低皮膚温度的工具,裏面預充的液體有降温效果;
7.選好枕具:使用羽毛或絨毛枕頭,枕套最好是棉質的,合成纖維的枕套會積累熱量;
8.喝菊花茶:菊花茶能夠降温醒腦;
9.涼水衝手腕:每隔幾小時用自來水衝手腕5秒,因為手腕是動脈流過的地方,這樣可降低血液温度。
-
介紹小製作的作文(精)
在學習、工作、生活中,大家都有寫作文的經歷,對作文很是熟悉吧,作文是一種言語活動,具有高度的綜合性和創造性。怎麼寫作文才能避免踩雷呢?下面是小編為大家收集的介紹小製作的作文3篇,僅供參考,歡迎大家閲讀。介紹小製作的作文篇1為了迎接我們全世界兒童最快樂的節日...
-
(熱門)製作的作文8篇
在學習、工作或生活中,大家都接觸過作文吧,作文是人們把記憶中所存儲的有關知識、經驗和思想用書面形式表達出來的記敍方式。怎麼寫作文才能避免踩雷呢?下面是小編精心整理的製作的作文8篇,僅供參考,希望能夠幫助到大家。製作的作文篇1從小到大,製作西米露的活兒,一直...
-
製作的作文合集【9篇】
在日常學習、工作或生活中,大家都跟作文打過交道吧,藉助作文人們可以實現文化交流的目的。你知道作文怎樣才能寫的好嗎?下面是小編整理的製作的作文9篇,歡迎大家分享。製作的作文篇1“開始了!要開始了!”我心理不禁急躁起來,到了點滴作文湖泊3班了,我走到座位上,把包放...
-
小製作作文彙總【5篇】
無論在學習、工作或是生活中,大家對作文都再熟悉不過了吧,作文是從內部言語向外部言語的過渡,即從經過壓縮的簡要的、自己能明白的語言,向開展的、具有規範語法結構的、能為他人所理解的外部語言形式的轉化。相信寫作文是一個讓許多人都頭痛的問題,下面是小編為大家...