白頭髮是什麼原因及預防事項
導語:白頭髮指頭髮全部變白或者部分變白,可分為先天性和後天性兩種。先天性白髮往往由家族遺傳而來,以侷限性白髮較常見。以下是小編為您收集整理提供到的範文,歡迎閲讀參考,希望對你有所幫助!
白頭髮是什麼原因及預防事項白髮出現的原因
精神因素
精神因素是導致白髮出現最常見的原因之一,在生活中,如果一個人長期抑鬱寡歡,心境不佳或精神高度緊張,操勞過度,均可使頭髮由黑變白。因此,一定要保持一個愉悦的心情狀態。營養狀況不好毛髮是皮膚的附屬器,它同身體其它各部位的器官,組織一樣,需要充足的營養。我們黃種人,因為頭髮色素顆粒中含有銅,鈷,鐵,所以是褐黑色的如果飲食中長期缺乏銅,鈷,鐵這些無機鹽,自然會影響黑色素的`合成,使頭髮由黑變白。另外據醫學臨牀觀察證明,如果身體長期缺乏蛋白質,植物油,維生素B1,維生素B2,維生素B6,也會導致頭髮由黑變白。疾病藥物遺傳疾病,藥物和遺傳也是致使頭髮由黑變白的因素,腦垂體機能下降,甲狀腺機能亢進等內分泌紊亂,結核,傷寒,惡性貧血等消耗性病症,植物神經功能障礙等,均是已發現的與頭髮由黑變白有關的疾病。
用腦過度
人到一定的年齡,由於人體新陳代謝變得低下,身體各項功能衰弱下來,造成頭髮會漸漸變得花白, 是老年人的一種正常生理現象;而有些人年紀輕輕就出現白髮,這儼然和年齡不大相符,專家介紹,壓力是導致白髮的重要因素,因此,年輕患者需要適當的調節精神狀態,工作之餘多多放鬆心情,加強鍛鍊身體,可以起到防治白髮的作用。
防治白髮小常識
保持充足的睡眠
充足的睡眠是保持黑髮的前提,每天必須應睡7個小時左右的睡眠。若果經常加班加點,身體得不到很好的休息,頭髮也會出現乾燥、發黃、無亮澤感。
不染髮儘量不要染髮,長期染髮不但越染越多,還會誘發皮膚和血液病變。
多運動每天多走30分鐘、堅持打球、跑步等運動,運動可以促進血液循環,使得血液可以運送至頭皮的各個角落,保證黑色素細胞正常運作。
飲食營養均衡
不能因為工作忙碌,匆匆解決飲食,這樣會使營養攝取嚴重不均衡。黑色素細胞在缺乏營養的情況下,無法制造黑色素供給頭髮。因此,建議多吃蛋白質成份高的魚類、富含維他命E的食品、海藻類食品。
保持好心情
注重減壓,保持良好心情,人有心理壓力時,肌肉緊張,血管收縮、血液輸送緩慢,不妨經常鍛鍊、聽聽音樂、泡個温水澡、看個有趣的電影等,別讓壓力把自己活在壓力中。
相關知識白頭髮是什麼原因2
原因之一:營養狀況不良
毛髮是皮膚的附屬器,它同身體其他各部位的器官,組織一樣,需要充足的營養。因為頭髮的色素顆粒中含有銅,鈷,鐵,所以如果飲食中長期缺乏銅,鐵等這些無機鹽,自然會影響黑色素的合成,使頭髮由黑變白。另外據醫學臨牀觀察證明,如果身體長期缺乏蛋白質,植物油,維生素B1,維生素B2,維生素B6,也會導致頭髮由黑變白。
原因之二:用腦過度
研究發現,腦力勞動者長期處於高壓狀態,精神高度緊張,無暇顧及鍛鍊身體,再加上飲食的不均衡,不良的生活習慣等,因而容易長出白髮。
原因之三:精神不好
如果一個人長期抑鬱寡歡,心境不佳或精神高度緊張,操勞過度,都可以讓黑頭髮白頭髮。
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