拯救熬夜肌膚的小竅門
(1)多吃獼猴桃和肉皮皮膚在得不到富裕睡眠的情形下,會出現水分和養分的過分流失,飲食上應多增補富含維生素C和膠原蛋白的食品,才有利於皮膚恢復彈性和光澤。獼猴桃含維生素C豐富,豬肉皮中膠原含量高,都是皮膚喜歡的食品。
(2)自制玫瑰潔面液中醫以為,玫瑰具有活血散淤、改善面色的作用。可將20克玫瑰花浸入5升醋中,放置一週後,取其濾液,每日遲早取一勺放入洗臉水中洗臉,長久堅持能使肌膚變得紅潤、有光澤,也可用玫瑰花沏茶、熬粥、煲湯。
(3)增補維生素維生素C能夠抑制色素沉着,排除熬夜後肌膚組織中的.毒素;維生素E能抵禦自由基,使肌膚中的血液明亮潔淨;維生素A可以改變老化的膚質和黯淡膚色。熬夜後,除了多青睞蔬菜和水果,也可以恰當增補維生素類藥品。
(4)善用中藥保養當歸補血活血,且含有豐富的微量元素,能夠營養皮膚;枸杞子滋補肝腎,具有抗衰老、護膚美容的效果。煲湯時可放入適量的當歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、玫瑰花、枸杞、何首烏等中藥材,均有很好的調節內分泌、養血效果,每週應喝2-3次。
(5)鹽水搶救膚色若是熬夜後發現本身面色憔悴,不敢視人,可用鹽水敷面:將一小撮鹽放入熱水中溶解,然後將一條小毛巾用鹽水浸濕,對臉部濕敷3分鐘,重複幾次,也能改善熬夜後的憔悴面目面貌。
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